Docosahexaensyre, eller DHA, er en type fettsyre som anses å være et "sunt fett". Som AskDr.Sears.com forklarer, er DHA en fettsyre som er involvert i produksjon av hjerneceller og finnes i melk for å nærme unge sinn. AskDr.Sears.com antyder at det også kan være en sammenheng mellom DHA og oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse. På grunn av de potensielle fordelene ved DHA, blir den solgt som et frittstående supplement og er infundert i andre vitaminprodukter. Selv om AskDr.Sears.com foreslår at du tar 1500 mg DHA ukentlig, bør du kontakte legen din for spesielle anbefalinger.
Redusert risikoen for demens
Demens er en degenerativ psykisk sykdom som kan svekke dine kognitive evner. Tradisjonelt er demens aldersrelatert, men dårlig ernæring kan påvirke begynnelsen av demens. Mayo Clinic bemerker at DHA er blant en gruppe kosttilskudd som kan være gunstig for å bekjempe symptomer på demens. Mayo Clinic forklarer at omega-3 fettsyrer som DHA er "essensielle næringsstoffer for hjernens funksjon" og kan bidra til å forebygge sykdommer som demens.
Reduksjon av ADHD-symptomer
Attention-deficit hyperactivity disorder, også kjent som ADHD, er en tilstand der barn har problemer med å fokusere i lange perioder, noe som kan føre til dårlig akademisk ytelse. Ifølge University of Maryland Medical Center kan DHA adressere symptomer på ADHD. Senteret forklarer at DHAs rolle i hjernens utvikling kan være gunstig, men så langt har forskningen blitt blandet.
Depresjonsbehandling
Ifølge forskningen som ble publisert i desember 2000-utgaven av tidsskriftet "Psykiatriske klinikker i Nord-Amerika," kan DHA hjelpe depresjon. Forskningen forklarer at mangel på DHA er forbundet med høyere depresjon, og at pasienter med stor depresjon har vist seg å mangle i DHA og andre omega-3 fettsyrer. Tidsskriftet forklarer at potensialet for DHA å bli brukt som et antidepressivt middel, er "lovende", selv om dets effekt ennå ikke er bekreftet.
Lette leddgikt Symptomer
Ifølge forskningen fra januar 2000 utgaven av "American Journal of Clinical Nutrition", kan DHA også ha fordeler for de som lider av leddgikt. Selv om DHA ikke ser ut til å være i stand til å forhindre sykdomsprogresjon, foreslår forskning at det kan redusere betennelsen forbundet med den. Forskerne foreslår også at DHA og omega-3 fettsyrer ikke skal brukes til å erstatte standard artrittterapi, men skal brukes i forbindelse med det.
