Musikk er kunsten å organisere toner, rytmer, tempos i en påfølgende kombinasjon for å lage melodier og harmonier. Historisk har musikk spillt en integrert del i mange kulturer. Musikk kan stimulere visse hormoner i hjernen og kroppen som fremmer følelser av spenning, motivasjon, fred og ro, avhengig av hvilken mengde musikk. I tillegg kan musikk spille en rolle på den måten en person responderer på stimulus i sitt omgivende miljø.
Definere reflekser
Reflekser er ufrivillige bevegelser som kroppen din utfører uten bevisst å velge å gjøre det. Reflekser blir vanligvis provosert av miljømessige stimuli, for eksempel å trekke hånden bort fra en kokeovn eller nå for å fange en ball som er blitt kastet til deg. Reflekser styres av hjernen, og nervesystemet som meldinger fra hjernen beveger seg raskt gjennom nerver og inn i musklene for å utføre bestemte funksjoner.
Årsaken
I en artikkel publisert i Neonatal Network: Journal of Neonatal Nursing, June Kaminski, forklarer MSN at musikk kan stimulere frigivelsen av hormoner som endorfiner og fenyletylamin og utløse nevrale impulser. Endorfiner øker hjertefrekvensen, kolliderer blodkarene for å øke blodtrykket og kan hjelpe hjernen til å fokusere tydeligere og hjelpe deg å bli mer våken mot omgivelsene.
effekter
I en 1984-studie publisert i den russiske vitenskapsjournal Zh Vyssh Nerv Deiat Im I P Pavlova ble det gjort forskning for å teste effekten av klassisk og mangfoldig musikk på motorreaktjonstid og forholdet til ulike deler av hjernen. Studien viste at musikk generelt økte responstid og at innflytelsen av ulike musikk var mye mer effektiv enn den klassiske musikkens. Studien viste også at responstiden var kortere når stimuli var tilstede i det venstre synsfeltet, kontrollert av høyre side av hjernen, enn når stimuli var tilstede i det rette synsfeltet styrt av venstre side av hjernen.
fordeler
En studie publisert i Sportpsykologen i mars 2009 av biskop, Karageorghis og Kinrade testet hjertefrekvens, affektive responser og reaksjonstiden til 54 tennisspillere som lyttet til valgt musikk som var forskjellig i tempo og intensitet. Resultatene viste at raskere musikk fremkalte mer behagelig og vekket følelsesmessige tilstander i idrettsutøvere. Forskerne foreslo at å spille musikk som en del av en pre-event-rutine når oppvarming og forbereder seg på et spill kan forbedre den totale atletiske ytelsen.
Ekspert Insight
Elizabeth Miles har en mastergrad i etnomusikkologi fra University of California Los Angeles. Miles forklarer at musikk er nøkkelen i orkestrerende funksjoner mellom hjernen og kroppen i sin bok "Tune Your Brain". "Fra å forbedre romlig bevissthet og kognitiv funksjon for å øke refleksene, sirkulerer blod og oksygen gjennom kroppen, sycnhronizing motorkart i sinnet og lette stress og ytelse nerver, kan den rette musikken gi kanten til akademisk og atletisk suksess, sier hun .
