Hvis du nylig hadde en baby og ammer, har du sett kroppen din gjennomgå mange endringer. Pleie barnet ditt er en sunn måte å sikre at han får næringsstoffene han trenger for å vokse og utvikle seg, men du kan også lure på hvordan du kan gjøre deg mer komfortabel gjennom hele prosessen. Hevelse om morgenen er en vanlig klage under amming. Hvis du har hovne fingre, forstå årsakene så vel som måtene å avhjelpe problemet.
Opphovning
Hevelse oppstår når væske bygger seg opp i vevet ditt. Hvis fingrene er hovne om morgenen, økte væskenivået mens du sov, noe som gjør fingrene dine bedre enn de egentlig er. Hevelse under graviditet er ganske vanlig da blodvolumet øker og du produserer fostervann, men du kan også oppleve hevelse i flere måneder etter fødselen, ettersom kroppsvæskene dine justerer tilbake til normale nivåer.
Orale prevensiver
Hvis du har nådd din seks ukes merke etter levering, har du sannsynligvis returnert til å ta orale prevensjonsmidler, eller prevensjon, selv om du bare ammer barnet ditt. Orale prevensiver er en grunn til at du kan oppleve svulmede fingre om morgenen. Kombinasjonen av hormoner og ingredienser i pillene kan oppmuntre vannretensjon, noe som fører til økt hevelse. Hvis du ammer og tar et p-piller, og blir plaget av hovne fingre, kan det være alternative former for prevensjon for deg.
Kosthold
Mat og drikke du forbruker, eller ikke forbruker, mens amming kan spille en rolle i hvordan hovne fingrene dine er om morgenen. Legen din har sannsynligvis fortalt deg å drikke rikelig med vann mens du ammer, men hvis du ikke gjør det, kan du begynne å beholde væske i kroppen din, noe som kan føre til hovne fingre når du står opp om morgenen. Hvis du spiser en diett som inneholder mange salte matvarer, kan du også beholde vann som natrium- og kaliumbalansen i kroppen din er forstyrret. Morgens hevelse er mer sannsynlig hvis du spiser salt mat om kvelden.
anbefalinger
Noen hevelser er vanlige og vanlige ettersom kroppen din vender tilbake til sin prepregnancy tilstand. Hvis fingrene dine er merkbart hovne om morgenen mens du ammer, drikk en eller to kopper vann per dag for å se om det reduserer hevelsen. Begrens inntaket av salt mat, for å se om hevelsen din skyldes dietten. Hvis disse diettendringene ikke hjelper, må du snakke med legen din om alternative former for prevensjon mens du pleier. Hvis du har alvorlig hevelse, kontakt legen din med en gang, fordi du kan ha en underliggende medisinsk tilstand som trenger oppmerksomhet.
