Kolon rensing er viktig for å opprettholde en sunn kropp. Naturlig helseforstander og bestselgende forfatter Kevin Trudeau sier i sin bok, "Flere naturlige botemidler avslørt", at du må ha to til tre tarmbevegelser daglig for å unngå mange sykdommer. Mat som ikke fordøyes riktig, beveger seg for sakte gjennom systemet ditt og sitter fast i tarmene, noe som resulterer i rancet avføring som frigjør toksiner i blodet ditt, sier Trudeau. Det er flere naturlige måter å rense din kolon av dette giftige avfallet på. Naturlige rettsmidler, men trodde gunstig, har ikke blitt medisinsk bevist å behandle eller kurere noen sykdom eller tilstand.
Herbal Cleansing
Urter har blitt brukt i århundrer for å rense tykktarmen, ifølge Cleansing.BHealthyAgain.com. Psylliumskall inneholder fiber og forsterker tarmforingen for å holde tarmene bevegelige. Linfrø inneholder også fiber, reduserer betennelse og fuktighetscellemembraner. Fennikelfrø er kjent for å forbedre fordøyelsen, slik at avfallsmaterialene kan bevege seg raskt gjennom systemet. Papaya frukt inneholder fordøyelsesenzymer som løser opp komprimert avfall. Noen urter som buckhornbark og svarte valnøttskrog har en avføringseffekt på tykktarmen, noe som gir en betydelig rensing. Selv om det antas å ha nytte av kolonhelsen, har psylliumskall, hørfrø, fennikelfrø, papayafrukt, buckhornbark og svarte valnøttskrog ikke blitt bevist for å behandle eller forhindre noen tilstand.
Oriental Cleansing
Doktor i orientalsk medisin Bob Dorris sier at orientalsk medisin korrigerer kroppens funksjon og ikke prøver å forandre avføringen eller smøre tarmene for å fjerne avfall. Dorris anbefaler å unngå forstoppelse for å holde tarmene rene. Krydret varm mat, alkohol, biff, lam og reker har en tendens til å tørke opp tarmene, ifølge Dr. Dorris. Når du inntar kald mat, isdrikker, rå matvarer, søtsaker og meieriprodukter, får de tarmene til å miste energi, sier Dorris. Han anbefaler deg å spise kokte grønnsaker og hele korn, litt animalsk protein og drikke romtemperatur vann. Han legger vekt på stress og trening som bidrar til å bevege seg i tarmene.
Spise og drikke å rense
Å holde tykktarmen ren kan redusere sjansene for å få tarmkreft, irritabel tarmsyndrom, forstoppelse og kronisk diaré, ifølge kiropraktor og akupunktør Dr. Ben Kim. Kim anbefaler deg å spise nok mat til måltider for å stimulere strekkreseptorene i magen som forårsaker at tarmbølger flytter biter av avfall sammen. Når avføring går fort gjennom tarmene, er de godt dannet og enklere å eliminere, sier Kim. Han anbefaler tilstrekkelig vanninntak eller spiser vannrik mat for å forhindre for tidlig avføring.
Hjemmelaget Cleanses
Kevin Trudeau sier at over 90 prosent av amerikanerne er forstoppet og foreslår et hjemrecept for kolonrensing. Trudeau sier å blande 1/3 av en kopp Castor olje med 1/3 av en kopp øl og svelge blandingen. Han sier at han drikker gjenværende øl innen neste halvtime for å få full effekt av denne rensemetoden. Trudeau anbefaler også å drikke varmt vann blandet med to skjeer Epsom salt og ligge på siden for å få en ren kolon.
