Når du blir eldre, kan huden på kroppen din begynne å synke. Ett problemområde er nakken. Den naturlige aldringsprosessen sammen med solens eksponering og skade forårsaker kollagen å bryte ned og forårsake rynker og hengende hud. Mange mennesker søker etter naturlige rettsmidler og vitaminer for å fastne nakkehuden og gjenvinne et mer ungdommelig utseende.
fukte
En måte å bekjempe nakkehud hjemme hos er å fukte regelmessig. Å ha ordentlig hydrert hud relaterer seg direkte til hudens elastisitet, i henhold til iFit og Healthy. Du kan bruke en aktuell krem til halsen din i en oppadgående bevegelse mot haken etter at du har renset ansiktet for å opprettholde et fastere utseende. Du bør også gjøre en innsats for å holde seg hydrert innvendig ved å drikke minst åtte glass vann om dagen.
Trening
Å trene er en annen naturlig måte å redusere sagging hud langs halsen. Mens du får nok av kardiovaskulær trening, er det viktig å holde deg frisk, du må også bygge muskelmasse. Bulking opp kan fylle gapet mellom dine muskler og sagge huden, noe som gjør den til å virke stram og ungdommelig, ifølge iFit og Healthy.
Vitaminer C og E
Vitaminer er også essensielle for sunn hud. Vitamin C er viktig for produksjon av kollagen, sier Oregon State University, og hjelpemidler til å beskytte huden mot solskader, en annen stor årsak til elastisitetstap. Få vitamin C fra sitrusfrukter og brokkoli. Vitamin E er et annet viktig vitamin for fast hud, ifølge Southwestern Medical Center. Det spiller en viktig rolle i kollagenproduksjon, gjør huden din mykere og kan hjelpe til med sårheling. Vitamin E finnes i matvarer som avokado, vegetabilsk olje og nøtter.
Vitamin A
En av de viktigste vitaminene for huden er vitamin A. Det øker kollagenproduksjonen og inneholder karotenoider, noe som kan skape strammere kollagenproteinbindinger og resultere i fastere hud, ifølge Southwestern Medical Center. Velg for fargerike frukter og grønnsaker for å få vitamin A-fyllingen din og se på en aktuell retinoid for å fastgjøre nakkehud direkte.
