Hvis du trener hardt og prøver å maksimere treningene dine, må du støtte din diett med riktig ernæring. Isopure pulver og drikkevarer gir protein og andre viktige næringsstoffer til musklene dine, og de kan være verdt å vurdere om kostholdet ditt ikke er tilstrekkelig for trening. Sport ernæring kan bare forbedre et solidt treningsprogram, og den beste måten å øke din styrke og muskelmasse er gjennom trening.
Produktoversikt
Isopure-karbohydratfrie, originale og høyere kalori-ferdige drikker kommer i fruktsmak, og Isopure gjør også klar-til-drikke sitrongrønn og svart te. Varianter av isopurpulver inkluderer karbohydratfrie, lavkarbohydrater, høyproteiner og kalorier, og de kommer i fruktsmak, så vel som søte smaker som mint sjokoladechip, nederlandsk sjokolade og kremaktig vanilje. Du kan blande dem med vann eller din favorittdrikke, eller legge dem til havremel. Smoothies kommer i bær granateple, appelsin fersken og appelsin bær.
Vekst og vedlikehold
Hver servering av Isopure-drikker, pulver og smoothies gir omtrent 20 til 50 g protein, noe som er et viktig næringsstoff for å støtte muskelvekst og vedlikehold, ifølge Iowa State University. Proteinet i Isopure kommer fra whey, som er et komplett protein med hver av de nødvendige aminosyrene som du trenger for å få fra dietten. Musklene dine består av proteiner som kroppen din syntetiserer fra aminosyrer. Hver dag trenger gjennomsnittlig voksen 0,4 g protein per kg kroppsvekt, og treningsutøvere kan trenge så mye som 0,8 g per dag.
Muscle Recovery
Isopure kan øke hastigheten på muskelgjenoppretting slik at musklene dine er klare til neste treningsøkt. Du må gi musklene dine næringsstoffer for å kunne reparere musklene og fylle på forsyningen av glykogen eller muskelbrensel etter at du har trent. Innen 1 til 2 timer etter å ha fullført treningen, prøv å få litt protein og karbohydrater, ifølge Iowa State University. Alle Isopure-produkter gir protein, og noen, som Isopure Endurance, er gode kilder til karbohydrater. Isopure er praktisk slik at du kan ha den nær hånden når du trener.
Energiproduksjon
Musklene trenger energi for å trene, og Isopure drikker og pulver gir omtrent 160 til 330 kalorier per porsjon. For å konvertere kalorier fra protein og karbohydrater til energi, trenger musklene dine visse vitaminer og mineraler for metabolisme og muskelsammentrekning, for eksempel magnesium B-vitaminene, kalsium og elektrolyttene, natrium og kalium. Isopure bør ikke erstatte et balansert kosthold, og det er viktig å overvåke inntaket ditt for å unngå uønsket vektøkning fra å drikke for mange kalorier.
