Å være sunn handler om mye mer enn å se bra ut. Å leve innenfor et sunt vektområde kan redusere risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag, kreft, infertilitet og diabetes, ifølge Harvard School of Public Health. Hvis du er over din anbefalte vekt og prøver å kaste de ekstra pundene, må du endre din livsstil og bli motivert, notater PubMed Health. En måte å sparke starte reisen til et sunnere liv er å finne en vekttapslære, som de som er spredt over hele Virginia.
Vekttap Boot Camp
Du finner flere opplæringsleirer i tyskland for både menn og kvinner. Glatter Fitness Boot Camp, som ligger i statens hovedstad i Richmond, tilbyr oppstartslogger seks dager i uken med mange arbeidstider å velge mellom på hver av disse dagene. Du kan prøve det i 30 dager, og hvis du ikke er helt fornøyd, kan du motta tilbakebetaling. Better Bodies Boot Camp kan bli funnet i Winchester, på nordspissen av Virginia, omtrent 75 miles vest for Washington, D.C. Dette trenings- og ernæringsprogrammet er for alle treningsnivåer og går i fire uker med en times økt.
Women's Weight Loss Boot Camp
Noen av vekttapskampanjene i Virginia er spesielt for kvinner. Virginia Beach Adventure Boot Camp hjelper for eksempel kvinner av alle former og størrelser til å nå sine vekttapsmål gjennom et fire ukers program som går en time i døgnet, mandag til torsdag. Økter hjelper deg med å jobbe for å øke selvtilliten din, hjelpe deg med å miste kroppsfett og forbedre utholdenheten. Virginia Beach ligger i østlige Virginia, langs Atlanterhavskysten, rundt 105 miles sørøst for Richmond. NOVA Womens Boot Camp, som ligger i McLean, ca 10 miles vest for Washington, D.C., i nordøst Virginia, tilbyr et fire ukers program som ledes av sertifiserte treningsinstruktører. I løpet av denne leiren begynner du å miste vekt, bygge muskler og forbedre din generelle helse.
Residential Vekttap Camp
Hvis du er ute etter en boligkompensasjonsløsning hvor du kan komme deg bort fra hverdagen din, for å fokusere utelukkende på søken etter en sunnere deg, sjekk ut Wellspring Camps i Middleburg, bare 42 miles vest for nasjonens hovedstad. Denne leiren ligger på 500 hektar og har et utendørsbasseng, toppmoderne treningsstudio, dansestudio, tennisbaner og miles av stier. Overnattingssteder inkluderer rom med klimaanlegg, egen dusj og fasiliteter. Vekttap programmet fokuserer på langsiktig vektkontroll gjennom familie støtte og engasjement, sunt kosthold, mosjon og selvovervåking.
Vekttap og velvære Spa
På Medical Spa på NOVA, som ligger i Ashburn, omtrent 30 miles nordvest for Washington, D.C., kan du motta velvære coaching for å hjelpe deg med vekttap. Din trener kan hjelpe deg med å sette mål og lære deg hvordan du gjør livsstilsendringer for å hjelpe deg med å nå disse målene. Du lærer hvordan du blir ansvarlig og balanserer dine ansvarsområder. Women's Club Fitness Center og Day Spa i Chantilly, bare 25 miles vest for Washington, D.C., tilbyr ernæringsrådgivning som hjelper deg med å lage en spiseplan for å hjelpe deg å miste vekt og bli sunn. Du kan også prøve ernæringscoachingprogrammet for kvinner, som inkluderer en kostholdsdiettplan, online matjournal, vekttapsklasser og spesifikke treningsretningslinjer.
