En yoga matte kan virke overflødig først. Tross alt er alt du gjør står eller ligge på det - ting du er ganske i stand til å gjøre på det blanke gulvet eller med en vanlig treningsmatte. Men en god yoga matte puter din ryggrad og gir en sanitær barriere mot smuss, splinter og alt annet du kan plukke opp fra gulvet eller delte yoga matter - inkludert idrettsfot og plantarvorter.
Hensikt
En god yoga matte gir en stabil, ikke-slip overflate, slik at du ikke trenger å bekymre deg for å glide eller falle. Matten avgrenser også grensene til ditt personlige territorium, i det som ellers ville være en veldig overfylt klasse med svært liten personlig plass tilgjengelig.
materialer
Mange konvensjonelle yoga matter er laget av PVC. Ifølge Consumer Reports kan PVC yoga matter inneholde bly og kadmium. Noen yogamatter inneholder også ftalater, som Kristi Wiedemann, vitenskaps- og politiske analytiker for forbrukerrapporter, notater har vært knyttet til hormonforstyrrelser. Hvis du unngår disse faktorene er viktig for deg, kan du velge en miljøvennlig yoga matte laget av plantefibre, toksinfri eller biologisk nedbrytbar plast og naturgummilatex.
Stickiness og Texture
PVC-matter har en tendens til å være klissete og glatte. Matter laget av mindre klistrede materialer har ofte hevet, taktile mønstre for å gi ekstra trekkraft. Hvor mye klistrethet, og hvilken tekstur - eller mangel på det - du foretrekker, er begge saker av personlig preferanse. Mange yoga studioer er villige til å låne deg en matte for din første klasse. Dette gir deg mulighet til å oppleve en slags mat, og deretter smale ned derfra om du foretrekker en annen tekstur.
Størrelse
Selv om yoga matten din er laget av nifty, miljøvennlig, resirkulert materiale, vil det ikke gjøre deg noe bra hvis det er for kort til å pute kroppen din, eller så stor at du ender med en fot av tomt rom på den. De fleste yogamatter er enten 68 eller 72 tommer lange, men du kan også kjøpe ekstra korte eller ekstra lange modeller, så kort som 5 meter eller så langt som 7 fot.
Tykkelse
Yogamatter varierer vanligvis fra 1/16 tommer til 1/4 tommer tykk. Jo tykkere en matte er, jo tyngre den er og vanskeligere å brette, men det gir også mer demping. Tynne matter, til sammenligning, er gode hvis du reiser eller bærer matta for lange avstander; De bretter ned små og lette, men gir ikke mye pute. Til slutt velger du yogamatttykkelse igjen om personlig preferanse, og du vil kanskje ha en tykk mat til hjemmet og en tynn for å reise.
Omsorg
En god yoga mat vil motstå vanlig slitasje i bruk, og motstå stødig lukt. Men selv den beste yogamatten trenger regelmessig omsorg for å utføre sitt beste. Donna Raskin fra Yoga Journal anbefaler å gni matta med en løsning av 2 kopper vann og fire dråper oppvaskmiddel, tørke det rent, gni det med et håndkle og deretter hænge det til lufttørr. Behandle tung jord ved å nedsenke matten i en oppløsning av varmt vann og noen få dråper vaskemiddel. Klem ut overflødig vann og heng matken for å tørke.
