Periodontal sykdom er en kronisk infeksjon av bakterier rundt tennene. Mild tilstand av tilstanden er gingivitt, med mer alvorlige former kjent som periodontitt. Tilstanden påvirker tannkjøttet, underliggende bein av en tann og selve tannet. Tegn og symptomer inkluderer hovne eller blødende tannkjøtt, tannfølsomhet og dårlig pust. En tann eller hele munnen kan påvirkes. En rekke hjem rettsmidler kan bidra til å kvitte seg med periodontale sykdommer.
Pensle tennene daglig, helst etter hvert måltid eller matbit. Pensle tennene i tre til fire minutter under hver rengjøring.
Drikk mye vann for å skylle ut bakterier eller ekstra matpartikler som kan forbli i munnen. Bruk munnvann til å drepe eksisterende bakterier i munnen. Se etter ingredienser som cetylpridiniumklorid eller domiphenbromid når du kjøper en munnvann; begge ingrediensene fjerner plakk fra tennene.
Bruk en tannbørste i tre måneder. Se etter ødelagte eller bøyde børster for å avgjøre når det er på tide for en ny tannbørste. Ha ekstra tannbørster på hånden. Oppbevar en tannbørste i skrivebordet skuffen på jobb, eller plasser en i bilen din.
Ikke glem tannkjøttet ditt. Masser tannkjøttet med tannbørsten for å løsne og fjerne plakk. Økt sirkulasjon bringer oksygen til tannkjøttet, slik at området blir sunnere og sterkere.
Gjør tennene sterkere ved å inkludere høye mengder vitamin D i kostholdet ditt. Drikk rikelig med melk. Spis kalsiumrike matvarer som yoghurt, cottage cheese og mandler.
Rengjør tungen din med et kjedelig instrument; en opp-ned skje fungerer bra. Skrape så langt tilbake som mulig uten å giggle.
