Hormonet vitamin D hjelper til med vedlikehold av flere vev: det opprettholder sterke ben, bidrar til å opprettholde kroppens elektrolyttbalanse og hjelpemidler i nervefunksjon. Unormalt høye eller lave nivåer av vitamin D kan påvirke helsen din, noe som fører til en rekke bivirkninger. Spesielt kan magekramper utvikle seg på grunn av unormale nivåer av vitamin D i kroppen din.
Effekt av vitamin D-toksisitet
Hvis du bruker unormalt store mengder vitamin D, kan det føre til magekramper og smerte. En av de viktigste bivirkningene av vitamin D-toksisitet er en opprør av kroppens naturlige væskebalanse, og denne ubalansen kan påvirke fordøyelseskanalen din. Mange pasienter med vitamin D-toksisitet utvikler forstoppelse og dehydrering, som begge kan forårsake ubehag i buk og oppblåsthet, noe som kan føre til stikkende smerter i magen og magekramper. Hvis du utvikler magekramper etter at du har tatt et vitamintilskudd som inneholder D-vitamin, må du slutte å ta tilskudd og besøke legen din.
Effekt av vitamin D-mangel
En vitamin D-mangel kan også forårsake magekramper. Muskelkontraksjon er avhengig av tilstedeværelse av tilstrekkelige nivåer av kalsium, et mineral som samhandler med kontraktile proteiner i muskelceller. En vitamin D-mangel kan endre nivåene av kalsium i kroppen din, som kan påvirke musklene dine, inkludert musklene i magen. Selv om mange pasienter med vitamin D-mangel utvikler muskel svakhet og smerte som påvirker ekstremiteter, kan noen mennesker også utvikle abdominale muskelsmerter og magekramper.
Anbefalt D-vitamininntak
Du kan forhindre både vitamin D-toksisitet og mangel ved å konsumere en moderat mengde vitamin daglig. Det anbefalte inntaket varierer etter alder: Hvis du er 51 år eller eldre, trenger du 800 IE daglig, mens voksne i alderen 19 til 50 trenger 600 IE. Du kan konsumere vitamin D via fettfisk, eller gjennom stivede matvarer som melk. Alternativt kan du øke vitamin D-inntaket med vitamintilskudd, men gjør det bare under oppsyn av en lege.
betraktninger
Mens unormale nivåer av vitamin D i kroppen din representerer en mulig årsak til magekramper, kan magesmerter indikere tilstedeværelsen av et stort utvalg av forhold. Kramper kan utvikle seg på grunn av å spise ny mat eller på grunn av alvorlige sykdommer, som for eksempel nervesykdommer eller enkelte typer kreft. Aldri anta at alvorlige eller vedvarende magekramper stammer fra en overdose eller mangel på vitamin D; Du må søke lege for å bestemme den underliggende årsaken og utelukke muligheten for en sykdom.
