Det er utallige årsaker til hoste og hvesning. Når det ikke er noen åpenbare sykdommer som ledsager hosten, kan du ha kronisk respiratorisk sykdom som astma, bronkitt, emfysem eller lungebetennelse. Hoste og hvesning er også kroppens måte å fortelle deg at øvre luftveiene er irritert, blokkert eller infisert. Hoste og hvesning kan forhindre deg i å sove og gjøre deg sliten og irritert. Ved å benytte alle de rette remediene nedenfor, kan du effektivt stoppe hvesende hoste.
Trinn 1
Drikk en kopp ingefærtee før du går i dvale. De kraftige krydderige forbindelsene i ingefær kan virke som en ekspektorant, eliminerer forverrende slem som forårsaker kløe i halsen. Det vil også slappe av luftveiene og gi deg en kul følelse i brystet. Du kan også spise ingefær godteri, som vil gi deg samme effekt.
Steg 2
Masser eukalyptus og mentololjer på brystet. Gassene fra disse kraftige oljene vil trenge inn i luftveiene, noe som gjør pusten lettere mens du beroliger hostens refleks. Plasser et varmt, vått håndkle over brystet ditt, for å maksimere fordelen. La oljer og håndkle på brystet i ca 30 minutter og ta en varm dusj.
Trinn 3
Ta en varm dusj og pust dypt i 15 minutter. Varmen og dampen fra varmtvannet kan bidra til å lette hvesen ved å slappe av luftpassasjer og berolige brystet.
Trinn 4
Ta en spiseskje med villkirsebærbarksirup ved starten av en hoste og når det er nødvendig. Denne naturlige sirupen kan bidra til å stoppe en hvesende hoste ved å tvinge slim ut av luftveiene mens du avkjøler halsen. Denne effekten kan vare i noen timer.
Trinn 5
Drikk en kopp peppermynte te to ganger daglig. De kraftige forbindelsene i peppermynte kan berolige halsen mens du undertrykker hostens refleks. Unngå å legge til søtningsmidler som honning og sukker til teen din, da disse kan gjøre halsen din kløe og forverre din hoste.
Trinn 6
Ta over-the-counter medisin Primatene tabletter. Dette stoffet hjelper deg å puste bedre ved å redusere spasmer av dine bronchiale muskler. Det lindrer midlertidig hvesenhet, tetthet av bryst og hoste som kan skyldes astma. Følg instruksjonene i pakningen før du tar medisinen.
Trinn 7
Bruk en foreskrevet doseinhalator (MDI) som albuterol. Albuterol er en bronkodilator som vanligvis foreskrives av leger for å behandle astma og andre respiratoriske tilstander. Det fungerer ved å slappe av musklene i luftveiene for å forbedre pusten for å hindre hvesenhet, hoste og kortpustethet. Bruk inhalatoren som foreskrevet av legen din.
Ting du trenger
- Ingefærte
- Eukalyptus olje
- Menthol olje
- Kirsebærbarksirup
- Peppermintte
advarsler
- Rådfør deg med legen din før du begynner på noen selvbehandlinger for en pustende hoste. Wheezing og hoste hos spedbarn kan være et tegn på croup (barking hoste), som for babyer kan være livstruende.
