Midtbanespillerne på fotballaget ditt representerer viktige lenker i en kjede. De må motta ballen fra fullbacks og ta gode beslutninger om hvordan de skal distribueres til angriperne. I tillegg må midtbanespillere fylle inn fluid på forsvar og lovbrudd hvis det oppstår forstyrrelser eller muligheter presenterer seg selv. Hvis du er en av disse arbeidshestene, må du være smart, passform og allsidig.
Måter å få passe på
Hvis du beveger deg inn i midtbanen fra forsvaret, må du kanskje forbedre kardiovaskulær kondisjonering. Midtbanen, spesielt på venstre og høyre side av feltet, kan kreve flere ende-til-ende løp på banen enn å spille på forsvaret gjør. Hvis du drar tilbake fra en karriere som angriper, kan du være en anstendig sprinter, men mangler utholdenhet. Uansett kan du legge til uformelle pickup spill, innendørs fotball eller bare ett-mot-spill mot en lagkamerat eller kompis for å forbedre utholdenheten. Eller utfør intervallkjøringer eller gjentatte sprint, som selvmord, skyttelbuss eller fartøy.
Drilling Ball Ferdigheter
Midfielders trenger superlative ballkontroll og bestått ferdigheter. Bidragsyterne til boken "Attacking Soccer" anbefaler at trenere samler så mange øvelser som mulig for å få midtbanespillere til å raskt kontrollere ballen og flytte den nettopp til en lagkamerat like etter at de har mottatt et pass. For eksempel kan du sette opp to små rektangler merket med kjegler som måler 12 ved 15 meter. Organiser to lag med 7 til 10 spillere i hver boks. Ett lag i boks "A" må fullføre syv passeringer og deretter sende ballen til spillere i boksen "B" for å få et poeng, hvor spillet fortsetter. Du kan spille opp til det punktet når vinnende laget lager fem poeng. Denne øvelsen blir ofte sett på som en oppvarming før Major League Soccer-spill.
Å gjøre beslutninger
Hvis laget ditt bruker den typiske 4-4-2-formasjonen, vil den ha fire midtbanespillere som er sandwichet mellom fire forsvarere og to fremover. De to sentrale midtbanespillerne, som skyttelbusser mellom forsvar og lovbrudd, må opprettholde konstant bevissthet om stillingene til lagkameratene og opposisjonen. For eksempel beskriver Barcelona standout midtbanespiller Andres Iniesta å ta små blikk opp og rundt før han mottar ballen. Ved å gjøre det, kan han raskt bestemme hvor man skal passere ballen med det som kalles et ett-trykks-pass. Ta gode beslutninger, han anbefaler: Hvor skal du stå, hvor skal passere, hvem vil passet, hvor skal du gi det. Den beste måten å skaffe seg denne ferdigheten på er prøve og feil, gjennom å investere timer i fotballkamp, formell og uformell, og vurdere hva som fungerer og hva som ikke gjør det. Å se på live og tv-profesjonell fotball kan også hjelpe.
Angrep og scoring
Vinge midtbanespillerne til venstre og høyre kan bære ballen opp på sidene og forsøke å score seg eller krysse ballen inn i fremover. Sentrale midtbanespillere kan også skyte fra avstand eller sluttkors foran målet. Laget kan enkelt øve og krysse ved å danne fem linjer på midtbanen. Vinge midtbanespillere og forsvarere kan stå utenfor linjene. Den høyre flankspilleren dribler ballen langs kantene og krysser den - sender en lang pasning - mot forsiden av målet. Tre spillere som har avansert fra mellomlinjene, prøver å score ved å gå, volleyere eller fange og skyte ballen. Gjenta på venstre flanke og fortsett å skifte.
