Din libido er din sexdrift og din interesse for å ha sex. Selv med lav libido, er du fortsatt i stand til å oppnå opphisselse og orgasme. Det kan hende du oppdager at vekten din endrer din libido også. Ditt nye vekttap kan hjelpe deg til å føle deg mer attraktiv og begeistret for sex. Ditt vekttap kan også føre til en reduksjon i libido. Dette er spesielt tilfellet hvis vekttapet ikke er basert på et sunt kosthold.
Menn - Din libido
Med aldring kan du finne en reduksjon i libido, men det burde ikke bety null kjønnsdrift. Din libido kan påvirkes av andre ting som skjer i livet ditt eller med kroppen din. Dette kan være en naturlig reduksjon i hormonnivåer, psykiske problemer eller endring i diett. Reduksjon i libido bør ikke forveksles med andre seksuelle problemer som erektil dysfunksjonsforstyrrelse.
Kvinner - Din libido
Som kvinne kan du oppleve endringer i libido basert ikke bare på alder, men også ulike stadier i hormonendringer som under graviditet, overgangsalder eller til og med under amming. Noen ganger kan en redusert libido tas opp gjennom grunnleggende livsstilsendringer som kosthold, mosjon og kommunikasjon med partneren din. Andre ganger kan endringer i libido representere et svar på seksuelle traumer, psykiske problemer eller et lavt testosteronnivå.
Depresjon
Tap av libido og vekttap er ofte et tegn på depresjon. Selv om vekttap ofte betraktes som en positiv forandring eller et mål, er det andre tider når det ikke kan være et tegn på en sunn forandring, for eksempel når man opplever en depressiv episode. Hvis du er deprimert og også håper å gå ned i vekt, kan trening løse begge problemene ved frigjøring av endorfiner. Sex hjelper også med å frigjøre endorfiner som kan løfte humøret ditt.
Reseptbelagte behandling av depresjon
Reseptbelagte behandling for depresjon kan føre til en reduksjon i libido og vekttap. Dette betyr ikke at du bør plutselig opphøre din foreskrevne behandling for depresjon. Snakk med din foreskrivende lege om alternativer. Å planlegge seksuell aktivitet før du tar din daglige medisinering, kan hjelpe. Noen alternativer kan omfatte å ta en pause fra dine medaljer, bytte til en som teller din reduserte libido, engasjerer seg i snakkertapi eller legger til et stoff som øker libido.
Vekttap uten redusert libido
Ikke la trusselen om redusert libido motvirke dine vekttapsmål. Vekttap forårsaker ikke automatisk nedsatt libido. Velg et vekttapsprogram som balanserer moderat trening, sunn mat og tid til å bruke sammen med din partner. Unngå yo-yo slanking. Ikke bare vil dine vekttap innsats mislykkes deg, men yo-yo slanking kan påvirke hormoner, humør og libido.
