Lactobacillus rhamnosus GG er den mest omfattende undersøkte probiotiske mikroorganismen tilgjengelig for salg i sluttbrukermarkeder, ifølge USProbiotics.org. Probiotiske mikrober er bra for deg. De gir positive helsemessige fordeler når de forbrukes levende, enten i gjærede matvarer som yoghurt, eller som kosttilskudd solgt i kapsler hos helsekostbutikker. Lactobacillus rhamnosus GG har vist seg å ha en rekke positive effekter på helsen.
probiotika
Kroppen din inneholder naturligvis store mengder gunstige bakterier som faktisk beskytter din gastrointestinale helse. Disse bakteriene, som kalles normal flora, lever i tarmkanalen, opptar plass som ellers kunne overskrides av skadelige patogener. Levende gunstige bakterier som finnes i matvarer og kosttilskudd kalles probiotika. Ved å konsumere probiotiske matvarer, som de som inneholder Lactobacillus rhamnosus GG, overfører du fordelaktige bakterier til tarmkanalen din og setter dem i arbeid for helsen din.
Stamme Specificitet
Ikke alle probiotika har de samme effektene. Helsefordelene ved probiotika er stamme-spesifikk, noe som betyr at ulike typer probiotiske mikrober påvirker kroppen din annerledes. Lactobacillus rhamnosus GG er en spesifikk bakteriestamme. Lactobacillus er navnet på slekten som det tilhører. Rhamnosus er navnet på arten. GG betegner stammen. Selv noe så lite som et annet brev eller to i stavemåten av navnet kan bety at probiotisk er en annen belastning og kanskje ikke har samme effekt. Lactobacillus rhamnosus GR-1, for eksempel, er forskjellig fra Lactobacillus rhamnosus GG, og gir forskjellige helsemessige fordeler.
Effekter av Lactobacillus Rhamnosus GG
Tallrike studier har bekreftet effekten av Lactobacillus rhamnosus GG på menneskers helse. Ifølge en studie publisert i mai 2008 i "World Journal of Gastroenterology," kan det endre blod lipidprofiler og kan være nyttig i behandling av sykdommer forbundet med betennelse. Det har vist effekt i å behandle en tilstand som kalles pouchitis, noe som kan oppstå etter kolonkirurgi, som nevnt i en studie publisert i mars 2003 i "Alimentary Pharmacology and Therapeutics." I tillegg ble en studie publisert i april 2008 i "Annals of Allergy, Asthma og immunologi "antyder at det kan være nyttig å forebygge og behandle atopisk eksem.
betraktninger
Rådfør deg med legen din før du tar probiotiske kosttilskudd. Probiotiske doser er oppført i henhold til antall levende bakterier, eller kolonidannende enheter, per dose. Les etikettene på probiotiske produkter for å bestemme riktig dose.
