Forskning viser at å spise yoghurt kan forkorte lengden og alvorlighetsgraden av diaré forårsaket av fordøyelseskomplikasjoner, ifølge AskDrSears.com. Yoghurt inneholder levende og aktive kulturer som bidrar til å opprettholde helse og normal funksjonalitet i fordøyelsessystemet. Fordi viral tarmkomplikasjoner forårsaker kvalme, oppkast og diaré, kan det være lettere å spise yoghurt med andre lett å fordøye matvarer. Før du behandler et mageproblem med diettmodifikasjon, snakk med legen din.
Om tarminfeksjoner
Tarminfeksjoner er en av de vanligste årsakene til gastrointestinale komplikasjoner. Et magevirus er også referert til som mageinfluensa og er oppnådd fra menneskelig til menneskelig kontakt eller ved å berøre en infisert gjenstand. Du kan også utvikle tarminfeksjoner ved å drikke eller spise forurenset vann eller mat. Et magevirus er en viral infeksjon som forårsaker hevelse og betennelse i hele fordøyelseskanalen, mens matforgiftning ofte skyldes bakterier eller parasitter. De fleste symptomene varer fra en til tre dager. En av de primære behandlingsmetoder er å modifisere dietten for å fremme riktig fordøyelse.
Spise yoghurt
Å spise yoghurt er en god mat hvis du har mageinfluensa. Yoghurt kan bidra til å forkorte lengden og alvorlighetsgraden av dine symptomer, som diaré og kvalme. Yoghurt inneholder probiotika, gode bakterier som finnes i tarmene dine, som bidrar til å regulere fordøyelsessystemet. AskDrSears.com sier at å spise vanlig yoghurt kan gi en tilstrekkelig mengde probiotika. Unngå å spise yoghurt høyt i sukker eller høyt i fiber fordi dette kan forverre formen på tarmene. Spis små mengder ofte. Å spise for mye yoghurt for fort kan forårsake irritasjon i fordøyelseskanalen.
Yoghurt Betraktninger
Ikke alt yoghurt er gunstig, ifølge CBS News. Mange yoghurt merkevarer er høye i sukker og fett, og mens de kan gi noen gode bakterier, kan fett og sukker i yoghurt forverre diaré. Hvis du spiser yoghurt for å behandle et magevirus, bruk lavt fett, vanlig yoghurt. Hvis du er laktoseintolerant eller har en melkallergi, kan du kjøpe probiotiske kosttilskudd fra apoteket for å unngå bivirkninger. Soyoghurt er et annet alternativ hvis du ikke kan drikke meieriprodukter.
Betraktning
Hvis du ikke kan holde mat i magen, slutte å spise og drikke i noen timer før du fortsetter å spise. Du er i fare for å bli dehydrert fra diaré. Ring legen din dersom du utvikler symptomer som tørr munn, tretthet eller letthet.
