Brutte tær er vanlige skader for fotballspillere, som konsekvent legger stor belastning på føttene. Selv om brukket tær vanligvis helbreder godt, må de behandles ordentlig. Hvis dette er gjort, kan fotballspillere vanligvis gå tilbake til å spille innen to til seks uker.
Broken Toe
En knust tå oppstår når en av dine tåbe, kjent som falanger, brudd. Det er to typer benfrakturer: traumatisk og stress. Traumatiske brudd er et resultat av direkte slag eller slag, for eksempel å slippe noe på foten din eller stikke tåen. Stresfrakturer er små, hårfjerningsbrudd som utvikler seg fra repeterende stress blir plassert på beinet. Avhengig av hvilken type brudd du har, kan symptomene inkludere smerte når du går og / eller hviler, hevelse, blåmerker og et skråt eller unormalt utseende av tåen.
Behandling
Ifølge Mayo Clinic må en ødelagt tå være immobilisert slik at endene kan strikkes sammen igjen. Immobilisering kan gjøres på flere måter. Buddy taping, der din ødelagte tå er tapet til sin nabostå, er vanligvis gjort på de mindre tærne. Legen din kan også gi deg en hardbunnen sko som kan hindre at tåen bøyes. Hvis tåfragmentene ikke vil forbli sammen, må du kanskje ha en kast. Smerte fra en ødelagt tå kan vanligvis lindres med over-the-counter medisinering. Med mer alvorlige pauser kan legen din foreskrive sterkere medisin.
Prognose
Mest ødelagte tær helbrede bra, ifølge Mayo Clinic. Båndet, skoen eller støpene vil vanligvis være nødvendig i 2 til 4 uker. Fotballspillere er mottakelige for begge typer tåfrakturer på grunn av mengden press på føttene og sannsynligheten for å bli sparket eller tråkket på. På grunn av dette, vil du sørge for at beinet er helt helbredet før du kommer tilbake til lek. Det kan ta opptil seks uker for beinet å helbrede helt. Få legen din tillatelse før du spiller igjen.
Forebygging
De fleste ødelagte tærne kan ikke forhindres. Imidlertid kan det til og med, spesielt med stressfrakturer, treffes for å redusere risikoen for å lide en ødelagt tå. Til å begynne med, bruk komfortable, skikkelig passende sko eller klær. Fottøyet ditt bør ha demping og bue støtte. Øk mengden mosjon og løp gradvis. Dette vil bidra til å unngå å sette for mye stress på beinene dine før de er sterke nok til å håndtere det.
