Til tross for potensielle negative effekter på helsen, synes moderat kaffedrikking ikke å øke risikoen for hjertesykdom, forklarer Harvard-skolen for folkehelsen. Kaffedrikke har vært assosiert med milde kolesterolnivåer som potensielt kan påvirke sirkulasjonen. En studie publisert i en 2009-utgave av "Sirkulasjon" fant imidlertid at langsiktig kaffekonsumt ikke direkte øker risikoen for slag. Bevis fra studien antyder at kaffeforbruket faktisk kan redusere risikoen for slag.
Sirkulasjon
Ditt hjerte er muskelen som er ansvarlig for å sirkulere blodet ditt gjennom hele kroppen din. Hastigheten og trykket der hjertet ditt pumper blod gjennom blodårene har implikasjoner på din generelle helse. Å trene i minst 30 minutter daglig, samt å følge en diett rik på frukt og grønnsaker, men lite på mettet fett og kolesterol, vil bidra til å holde hjertet ditt sunt. Kaffe inneholder koffein som får hjertefrekvensen til å heve, MedlinePlus, en tjeneste fra National Institutes of Health, notater. Dette blir imidlertid bare problematisk hvis kaffekonsumet når eller overskrider 80 gram hver dag. Drikker omtrent 24 gram kaffe daglig betraktes som gjennomsnittlig til moderat og har ikke vært forbundet med å forårsake langvarig skade på sirkulasjonen.
Risiko for slag
En studie som ble omtalt i 2009-utgaven av "Sirkulasjon", viser at kaffekonsumet senket risikoen for hjerneslag hos kvinner uten noen historie med hjerneslag, hjertesykdom, diabetes eller kreft. Studien pekte imidlertid også på at faktorer som alder, røykestatus, kroppsmasseindeks, nivå av fysisk aktivitet og diett også påvirket sirkulasjon og risiko for hjerneslag. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om kaffe har samme effekt på menn.
Høyere blodtrykk
Kaffedrikk forårsaket en økning i blodtrykket i ikke-vanlige kaffedrikkere, ifølge en studie som ble omtalt i et 2001-nummer av "Circulation." Studien fant også at kaffe ikke forårsaket at blodtrykket til vanlige kaffedrikkere økte. Men fordi resultatene også viste at koffeinfri kaffe forårsaket at blodtrykket av ikke-vanlige kaffedrikker øker, må andre kaffekomponenter enn koffein også være ansvarlige for å påvirke ditt hjerte-systemet og sirkulasjon. Ytterligere forskning er nødvendig for å avgjøre hvilke andre faktorer som stoffer i kaffe som forårsaker blodtrykk å øke.
Forhøyer cerebral blodstrøm
Resultatene av en studie publisert i en 2009-utgave av "Human Brain Mapping" antyder at forbruker gjennomsnittlig 950 milligram koffein daglig redusert cerebral blodstrømning med om lag 27 prosent. Dette betyr at å drikke høye mengder kaffe potensielt reduserer blodsirkulasjonen i hjernen i det lange løp. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre hvilke andre faktorer som er involvert, samt eventuelle muligheter for å redusere denne effekten.
