Panini brød kan gi en søt og behagelig smak til lunsjen sandwich. Det har imidlertid en høyt kaloriantal og kan hindre ditt forsøk på å spise sunt. Karbohydrater og kalorier i panini brød kan spike blodsukkeret og gjøre det vanskelig å gå ned i vekt.
Serveringsstørrelse
En porsjon paninibrød er en rull, eller 150 gram, ifølge My Fitness Pal. Den inneholder 329 kalorier.
karbohydrater
Panini har 49 g netto karbohydrater, ifølge Carbs-Information. Karbohydrater gir kroppen din energi, men paninabrodd er ofte lav i fullkorn, slik at det kan føre til økt blodsukkernivå.
kalorier
330 kalorier i en servering av panini brød kan utgjøre nesten halvparten av det daglige anbefalingsbeløpet på den typiske 2000-kalori dietten. Panini brød har 10 prosent av den anbefalte verdien av jern og kun 1 g mettet fett per porsjon.
