Knesmerter kan betydelig påvirke evnen til å bevege seg, spesielt når du trenger å klatre opp trapper. Smerter i kneets forside er vanligvis knyttet til din patellofemoral ledd, hvor knekken sitter foran lårbenet ditt. Trappklatring øker kompresjonen ved denne skjøten. "Patellofemoral smertsyndrom" er et begrep som brukes til å beskrive ulike forhold som ofte forårsaker smerter i kneets forside. Se legen din for å nøye diagnostisere kneesmerter.
Kneekapsporing
Knekken din er innebygd i en tykk quadriceps sene som festes til underbenet. Knekken glir langs et spor i lårbenet mens du bøyer og retter kneet og påfører spenningen på denne senen. Noen ganger beveger knekken seg ut av sporet - en smertefull tilstand som kalles patellar sporingsforstyrrelse. Dette kan være forårsaket av muskel svakhet på den ene siden av lårmusklene, noe som fører til at kneskålen trekkes mot den sterkere siden.
Kroppsstrukturen din kan også bidra til kneesmerter når du klatrer trappene. Vinkelen på tråden på quadriceps senen påvirkes av justeringen av hoftene, lårbenet og benbenet. Denne justeringen, kalt "Q-vinkelen", er typisk større hos kvinner enn menn. En større Q-vinkel kan trekke knekken utover, slik at den glir ut av sporet når du beveger kneet. Flatbuer i føttene kan også føre til at knekken din sporer feil. Over tid kan dette forårsake smerte med daglige aktiviteter som trappklatring. Det avtar vanligvis med hvile.
Tendon Damage
Front kneesmerter mens du klatrer trapper kan skyldes irritasjon av din patellar sene. Overbruk av quad muskler i fronten av låret kan forårsake betennelse i denne senen. Disse musklene rette kneet, og hold det fra å bøye for fort under høyeffektive aktiviteter som å hoppe. Patellar sene overbruk er vanlig hos idrettsutøvere og militære rekrutter. Repetitiv belastning på din patellar sene forårsaker betennelse, noe som fører til smerte og muligens hevelse i knæleddet. Over tid kan mikro-tårer utvikles i fibrene i senen din. Denne typen smerte kan oppstå raskt med ny fysisk aktivitet eller gradvis forverres ettersom aktiviteten intensiverer, og avtar vanligvis med hvile.
Knekke leddgikt
Brusk gir polstring mellom beinens overflater i friske ledd. Leddgikt bryter ned felles overflater, forårsaker smerte med aktivitet. Chondromalacia patella er en tilstand som utvikler som brusk under kneet ditt, slites bort. Symptomene utvikler seg typisk over tid. Kjedelig, vond smerte kan være til stede i ro, mens aktivitetene kan forårsake skarp smerte i kneet. Trappklatring er en spesielt forverrende aktivitet med knekke artritt.
Osgood-Schlatter-sykdom
Osgood-Schlatter sykdom er en tilstand som påvirker voksende barn. Dette er mest vanlig hos idrettsutøvere som kjører og hopper gjentatte ganger. Den patellære senen begynner å trekke seg bort fra beinet på grunn av dette repeterende stresset, og en stor støt utvikler seg på knæleddet, under knekken. Smerte oppstår med aktivitet og avtar med hvile. Denne tilstanden løser når barnet slutter å vokse, men den benete klumpen er permanent.
