Kreatin har vært et av de mest omfattende studier og sikreste kosttilskudd på markedet. Cell-Tech er et kreatin-avledet produkt produsert av Muscle-Tech. Muscle-Tech hevder at det er en av de mest solgte kreatinprodukter av all tid; Det er imidlertid ingen statistikk for å sikkerhetskopiere sitt utsagn. Cell-Tech er et supplement som er designet for å bli tatt etter en trening, noe som betyr omtrent 30 minutter etter avslutningen av treningsøkten.
Trinn 1
Ta en kopp eller shaker cup i stand til å holde minst 15 gram væske.
Steg 2
Fyll koppen opp med 12 gram vann.
Trinn 3
Plasser en servering av Cell-Tech i koppen. En servering består av to skudd av produktet.
Trinn 4
Ta tak i skjeen og rør Cell-Tech i vannet. Dette tar omtrent 15 til 30 sekunder å fullføre. Pass på at produktet er helt oppløst før du drikker.
Trinn 5
Drikk blandingen.
Trinn 6
Drikk ytterligere 8 gram vann etter å ha brukt dette tilskuddet. Dette anbefales av Muscle-Tech.
Ting du trenger
- Cell-tech supplement
- 12 gram vann
- Kopp
- Skje
Tips
- For å redusere kostnadene, kjøp et rent kreatineprodukt og bruk dette på ikke-løftedager. Ren kreatin kan kjøpes fra en rekke nettleverandører for rundt $ 10 til $ 20 for hvor som helst mellom 100 til 200 porsjoner.
advarsler
- Muscle-Tech anbefaler at du tar Cell-Tech om morgenen på ikke-løftedager. Imidlertid inneholder hver servering av produktet 75 gram dextrose, som ifølge Ohio State Nutrition professor Gordon Wardlaw, er et enkelt sukker som vil spike blodsukkeret. Dette er en ønskelig effekt etter trening; Men tidlig om morgenen kan dette forårsake produksjon av kroppsfett. Cell-Tech inneholder 10 gram kreatin per porsjon. Den internasjonale sportsvitenskapsforeningen anbefaler bare å ta ca 5 gram kreatin per dag. 5-grams servering av kreatin handler om alt som trengs for kreatintilskudd.
