Gikt er den generelle betegnelsen for forhold som forårsaker smerte og betennelse i leddene. Arthritis Foundation rapporterer slitasjegikt som den vanligste formen for tilstanden. Slidgikt oppstår når brusk mellom leddene dine bryter ned. Symptomer på kronisk tilstand inkluderer smerte, betennelse, stivhet og manglende evne til å bevege leddene. Reumatoid artritt er en autoimmun lidelse som fører til at leddene i hender og føtter svulmer. Ingen kur finnes for hver type artritt; Men en rekke behandlinger kan hjelpe med leddgiktssmerter.
Trinn 1
Vurder å ta medisiner. Begynn med medisiner som har minst mulig bivirkninger, foreslår MayoClinic.com. Start med over-the-counter medisiner som ibuprofen, acetaminofen og naproxennatrium. Diskuter å ta sterkere reseptbelagte medisiner som leddgikt utvikler seg. Andre legemidler som brukes til å behandle artritt inkluderer narkotiske smertestillende midler og kortikosteroidinjeksjoner. Å ta disse medisinene setter deg i fare for alvorlige bivirkninger, inkludert rusmiddelavhengighet og ekstra leddskade. Reumatoid artrittpasienter kan ta immunosuppressive medisiner som azathioprin eller cyklosporin. En reduksjon i kroppens respons på å bekjempe sykdommer kan forekomme.
Steg 2
Bruk ingefær som en naturlig, alternativ behandling for å stoppe leddgikt smerte, anbefaler University of Maryland Medical Center. Drikk fersk ingefærjuice, ekstrakt eller te for å redusere artrittbetennelse. Massér ingefær ekstrakt på leddgikt for å redusere smerte. Hakk fersk ingefærrot og kok i en panne i flere minutter for å skape en poultice. La ingefæren avkjøles og spre den på gauze eller en klut og gjelde for de berørte skjøtene.
Trinn 3
Spør legen din om terapeutiske anbefalinger, anbefaler MayoClinic.com. Arbeid med en yrkes- og fysioterapeut for å lære måter å bruke leddene dine uten å skape ekstra smerte. For eksempel bruk gripping verktøy for å hente elementer hvis du opplever smerte i hånden din. Diskuter felles vanlige aktiviteter som forårsaker felles smerte med terapeuten din, slik at nye teknikker kan utforskes. Vurder å ta en klasse som lærer leddgikt ferdigheter på et lokalt medisinsk senter.
Trinn 4
Øv strekning og rekkevidde av bevegelsesøvelser for å øke mobiliteten og redusere ledsmerter. Opprett en treningsplan med lege eller terapeut som begynner med enkle strekkøvelser og til slutt fører til mer involvert aerob fysisk aktivitet, anbefaler universitetet i Maryland Medical Center. Stopp treningen eller redusere aktiviteten hvis felles smerte er alvorlig eller hvis ubehag varer mer enn to timer etter økten.
Ting du trenger
- medisiner
- Gingerjuice
- Ginger ekstrakt
- Ingefærte
- Frisk ingefærrot
- Panne
- Gass eller klut
- Treningsplan
