Leveren din, som ligger på høyre side av magen under diafragmaen din, spiller en viktig rolle i å avgifte blodet ditt, bryte ned giftstoffer for å kvitte dem fra systemet. Helsen til leveren din kan bli kompromittert hvis du er overvektig eller drikker alkohol regelmessig. Sitronvann er bra for helsen til leveren din fordi den reduserer betennelse og oksidasjon i leveren.
Hvordan sitron fordeler leveren din
Ifølge en studie publisert i 2014 i "Klinisk og eksperimentell farmakologi og fysiologi," en forbindelse funnet i sitroner kalt naringenin beroliger leverbetennelse. I 2003 rapporterte "Life Sciences" resultatene av en studie som indikerer at eriocitrin, et flavonoid i sitroner, beskytter leveren mot treningsinducert oksidativt stress. Andre årsaker til oksidativt stress, som tobakk og stråling, ble ikke undersøkt. En sitron inneholder 40 prosent av ditt anbefalte daglige inntak av vitamin C. En studie publisert i "Nutrition Journal" i 2003 viste at vitamin C også reduserer oksidativt stress. Det ble funnet å hemme utviklingen av fettsleversykdom hos rotter.
