Når du bestiller en blandet drink på en bar eller restaurant, er det godt å vite hva næringsfakta er for hva du bestiller. Drikkevarer har en rekke forskjellige alkohol og miksere, noe som gjør for et bredt spekter av kalorier og karbohydrater.
Rum og Cola
En rom og cola drikker med en 1,5 oz jigger av 100-bevis rom og 8 oz. vil ha 225 kalorier. Rom inneholder bare 125 kalorier, slik at bytte til en kalori diettfri vil redusere de totale kaloriene i drikken. Rum er karbohydratfritt, som det er kostholdskola, men vanlig cola kan ha opptil 24 g karbohydrater i en 8 oz. servering.
Vodka og Soda
En 1,5 oz jigger av 100-bevis vodka har 125 kalorier, og klubbens brus har null kalorier. Vodka og klubbens brus er også karbohydratfrie.
Long Island Iced Tea
Long island iced te er en blanding av ulike typer brennevin samt en sur blanding og cola. Ikke overraskende har lange økede teer 138 kalorier i en 5 oz servering, så vel som 10 karbohydrater.
Skrujern
En skrutrekker, en drink laget med vodka og appelsinjuice, har 185 kalorier i en 5 oz drikke. 125 av kaloriene kommer fra vodka, og 60 av kaloriene kommer fra appelsinjuice. Uansett hvilken type appelsinjuice du bruker, vil drikken ha ca 12 g karbohydrater.
Gin og tonic
En gin og tonic drikke har ca 171 kalorier og 16 g karbohydrater. Omtrent halvparten av kaloriene kommer fra hver, og alle karbohydrater kommer fra tonisk vann.
