Når du ser på vekten, vær forsiktig med mengden øl du drikker. En flaske øl kan inneholde et høyt antall kalorier, ikke nødvendigvis fra karbohydrater, men på grunn av alkoholinnholdet.
kalorier
Shiner Bock øl inneholder 142 kalorier for en 12-oz. flaske, eller ca 12 kalorier per oz. Shiner Light inneholder 120 kalorier, mens Shiner Hefeweizen inneholder 174 kalorier.
karbohydrater
Shiner Bock inneholder 12,9 g karbohydrater per 12-oz. flaske, mer enn vin, whisky, gin og brandy. Ifølge Harvard School of Public Health inkluderer de beste kildene til karbohydrater hele korn, grønnsaker, frukt og bønner, da de leverer vitaminer, mineraler og fibre. Lett fordøyet raffinerte karbohydrater fra høyt behandlede matvarer, som øl, leverer ikke næringsstoffer sammen med karbohydrater, og kan derfor bidra til vektøkning, forstyrre vekttap og fremme diabetes og hjertesykdom.
metabolisme
Mens den totale kalorien i øl kan bidra til vektøkning, reduserer alkohol i henhold til en 1999-artikkel i "American Journal of Clinical Nutrition" antallet fettkalorier du brenner. I stedet for å brenne fett for drivstoff, brenner kroppen din acetat, et produkt av alkoholmetabolisme. I tillegg, ifølge en artikkel fra 2004 i "Fysiologi og oppførsel", øker alkoholen din appetitt i opptil 24 timer etter at du er ferdig med å drikke.
