Vann er avgj�rende for overlevelse. Menneskene m� drikke flere glass vann hver dag for � holde kroppen i orden. MayoClinic.com rapporterer at menneskekroppen er laget av 60 prosent vann, slik at det er viktig � drikke tilstrekkelige mengder. Barnet ditt trenger tilgang til rent drikkevann hele dagen for � opprettholde helsen. N�r barnet ditt drikker rikelig med vann, h�ster hun ogs� flere beskyttende fordeler.
fluor
Mange vannkommuner legger til fluor til vannforsyningen, slik at n�r barnet ditt drikker vann fra springen, bruker han noe av dette tilsetningsstoffet, noe som er gunstig for hans orale helse. KidsHealth rapporterer at fluor kan bidra til � forhindre tannhulen og kan ogs� reversere tannr�te i de tidlige stadiene av sykdommen. Som barnet ditt bruker fluor fra drikkevann, absorberer tennene seg slik at de kan danne og opprettholde sin styrke. Fluor hjelper ogs� � beskytte overflaten av barnets tenner fra matvarer, som for eksempel sukker, som kan f�re til hulrom og tannr�te. De fleste flaskevann gir ikke fluor, s� barnet ditt skal drikke litt vann fra springen hver dag.
Reduserer forbruket av sukkerholdige drikker
Graden av brusforbruk blant barn fortsetter � �ke, noe som betyr at mange barn drikker mer sukkerholdige drikker enn vann. Sharron Dalton rapporterer i sin bok, "V�re Overvektige Barn", som gj�r vann lett tilgjengelig for barna dine, kan redusere hvor mange sukkerholdige drikker hun bruker. Gi barnet ditt en p�fyllbar vannflaske som bare har lov til � drikke vann fra. Oppfordre henne til � fylle den opp flere ganger om dagen, og hun vil slukke t�rsten med sunt vann i stedet for sukkerholdige drikker. Begrens s�t drikke for sporadisk godbit.
Forhindrer dehydrering
Barnets kropp trenger en konstant tilf�rsel av vann for � sikre at kroppen sin er i stand til � utf�re alle de funksjonene som tillater ham � l�re, vokse og v�re fysisk aktiv. N�r barnet ditt ikke drikker nok vann, kan han oppleve mild dehydrering, noe som kan f�re til at han blir tr�tt og forlater ham uten energi. KidsHealth legger til at hvis barnet ditt er dehydrert, kan han ogs� vise symptomer som t�rr munn og mangel p� vannlating. Tilby barnets vann gjennom dagen og �ke hvor mye han drikker n�r han spiller hardt, trener eller ellers er fysisk aktiv.
Skyller ut toksiner og b�rer n�ringsstoffer
Vann spiller mange roller i barnets kropp, og � bli kvitt toksiner som kan f�re til sykdom er en av de viktigste. N�r barnet ditt forsyner kroppen med en jevn str�m av vann, vil det bidra til � skylle ut organene slik at giftstoffer ikke kan for�rsake skade. MayoClinic.com legger til at n�r barnet ditt forsyner kroppen med vann, er n�ringsstoffene hun bruker av maten, mer sannsynlig � bli effektivt transportert til alle hennes indre organer.
