Da Carrie Underwood var på "American Idol," satte hun på 20 pund. Under et intervju i 2008 med "Shape" magazine, gjorde hun det klart at dette er en vanlig forekomst for mange av deltakerne på showet. Spenningen ved å utføre pluss det faktum at de ofte spiser ute gjør det vanskelig for dem å holde vekten i sjakk. Etter at showet var over, og hun gikk på tur, mistet Carrie all den ekstra vekten ved å fullstendig overhale kostholdet hennes.
Mat valg
Carrie Underwood er vegetarianer. Selv om familien hennes har en storfe, skjønte hun at hun ikke ville delta i drap av dyr og helt forandret kostholdet hennes. Hun begrenser også hvor ofte hun spiser ut eller spiser catered og behandlet mat så mye som mulig. I et intervju i 2011 med nettstedet "Taste of Country", forklarte Carrie at hun forsøker å lage sin egen mat så ofte som mulig. Hun lager selv sitt eget kjøleskap for å ta med seg når hun er på tur. På den måten kan hun holde rede på hva som går inn i kostholdet og hvor mange kalorier hun bruker.
Calorie Counting
Den berømte sangeren tror på kalori telling. Fordi hun skriver ned alt hun spiser, kan hun holde øye med tider når hun overdriver det eller når hennes valg ikke er det beste. Hun kan da gjøre endringer i hennes rutine og være forberedt på neste gang en trang treffer. Ifølge en rapport fra ABC News bekrefter Carrie at hun må se hva hun spiser for å holde vekten av. For å holde ting på sjekk, holder hun en matjournal og skriver ned alt hun spiser og drikker.
Hva hun spiser
Carrie spiser flere ganger om dagen og savner aldri frokost. Korn eller en engelsk muffin er vanlig frokost mat. Til lunsj spiser Carrie en kombinasjon av protein og karbohydrater. Fordi hun er vegetarianer, kan hun ha en veggie burger eller bønner for hennes protein. Carrie begrenser mengden karbohydrater som pasta og pizza. I stedet spiser hun grønnsaker som spinat og tomater for energi. Carrie har ikke en strukturert måltidsplan. I stedet spiser hun små mengder gjennom dagen, slik at hun ikke blir for sulten.
cravings
Karbohydrater er sangerens største fall. For å tilfredsstille hennes cravings for søtsaker og karbohydrater, spiser Carrie Healthy Choice-smørbrød og Kashi-frokostblandinger. Hun liker også 100-kalori pakke-snacks, slik at hun kan tilfredsstille hennes cravings uten å måtte bekymre seg for hvor mange kalorier hun bruker.
