Kalium er et viktig mineral og elektrolytt som er avgjørende for kroppens ordentlige funksjon. Alle celler, vev og organer krever kalium. Som elektrolytt har kalium evne til å dissociere og danne ioner som fører strøm. Kaliumkonsentrasjoner, både i og utenfor celler, styres tett av mekanismer i kroppen. En kaliummangel, eller hypokalemi, kan skyldes en rekke forhold. Det er bemerkelsesverdige symptomer på lavt kalium uavhengig av årsaken.
Funksjon
Kalium spiller mange viktige roller i kroppen, både som en elektrolytt og et mineral. Som elektrolyt er kalium ansvarlig for å bære nerveimpulser til cellene dine og strøm. Kalium er involvert i nervefunksjon, glatt muskelkontraksjon, normal fordøyelse og hjertefunksjon og regulering av blodtrykk. Kalium fungerer tett med natrium for å opprettholde kroppens væskebalanse. Kaliumkontroller pH-balanse, riktig vekst og utvikling, karbohydratmetabolisme og proteinsyntese. Nyrene regulerer mengden kalium i kroppen din ved å kontrollere kaliumutskillelsen.
Tilstrekkelig inntak
Mat og næringsstyret ved Institutt for medisin etablerte inntaksnivåer for kalium som har vist seg å senke blodtrykket, redusere saltfølsomheten og minimere risikoen for nyrestein. For personer over 14 år er kaliumbehov 4,7 g per dag. Kaliumbehovet øker til 5,1 g per dag for ammende kvinner, men endres ikke for gravide. De fleste amerikanere får ikke nok kalium fra maten de spiser.
Årsaker til mangel
Du får kalium gjennom mat i kostholdet ditt. Når det er overflødig kalium, fjerner nyrene det som en del av urinen for å opprettholde en riktig elektrolytt- og mineralbalanse i kroppen din. Hypokalemi er metabolsk tilstand som resulterer når kaliumnivået i blodet faller under normalt. De vanligste årsakene til hypokalemi inkluderer diaré, oppkast eller annet tap av kroppsvæsker; visse stoffer, for eksempel antibiotika og diuretika som øker urinering; konsumere mat rik på natrium; sykdommer som påvirker nyrens evne til å beholde kalium; spiseforstyrrelser, som anoreksi og bulimi; svette; og spise store mengder lakris eller bruk av produkter som inneholder lakris laget med glycyrrhetinsyre.
symptomer
En liten svingning av kalium forårsaker vanligvis ikke symptomer. En markert dråpe kan imidlertid være livstruende. Hvis du lider av kaliummangel, kan du oppleve unormal hjerterytme, hjertebank, forstoppelse, sammenbrudd av muskelfibre, muskel svakhet, tretthet, lyshet og lammelse. Lightheadedness er preget av å føle seg svak, ustabil, svak og til og med svimmel. Svimmelhet og letthet kan forstyrre evnen til å gjøre visse aktiviteter, men det er sjelden en alvorlig eller livstruende tilstand.
Lightheadedness og lavt blodtrykk
Nyrene krever kalium sammen med andre elektrolytter for å opprettholde vannbalanse i kroppen. Hvis det er begrenset mengde kalium på grunn av mangel, vil kroppen skille ut overflødig vann gjennom urinen. Når kroppen mister en betydelig mengde vann, kan blodtrykket falle. Lavt blodtrykk kan igjen føre til lynhinne, svimmelhet og til og med besvimelse, spesielt ved stående.
Behandling
Behandling for hypokalemi avhenger av årsak og alvorlighetsgrad. Mild hypokalemi kan behandles ved å konsumere en kaliumrik diett eller ta orale kaliumtilskudd. Mer alvorlige tilfeller kan kreve intravenøs kalium. For å hindre følelser av lightheadedness, konsumere mat som frukt, grønnsaker, belgfrukter, nøtter, frø og visse meieriprodukter. Kontakt legen din dersom du mistenker at du har kaliummangel.
