Hvis du og barnet ditt søker etter et godt eksperiment for din lokale skoledistrikts vitenskapsmesse og du aldri har gjort det før, ikke vær panikk - det er mange eksperimenter du kan velge mellom. Eksperimenter som involverer trening og hjertefrekvens er relativt enkle å gjøre og krever ikke mye i form av materialer.
materialer
Når du gjør et vitenskapelig rettferdig prosjekt, må du starte med en teori eller en prediksjon, og utvikle en testmetode og en liste over materialer for prosjektet ditt. Materialene du trenger for mange hjertefrekvenseksperimenter, er enkle å komme med: En klokke med en hånd eller et stoppeklokke, en blyant og en vitenskapelig notatbok eller opptaksark. I noen eksperimenter vil du også ha enkelt treningsutstyr, for eksempel et hoppe eller sykkel.
Eksempeleksperiment
Et enkelt eksperiment er å forutsi hvilken type fysisk aktivitet som øker hjertefrekvensen mest. For eksempel kan du teste å gå, sykle og hoppe. Etter å ha gjort din prediksjon, opprett en basislinje ved å måle hvilepuls. Før du begynner hver aktivitet, må du sørge for å måle din hvilepuls. La nok tid være mellom aktivitetene, slik at hjertefrekvensen vender tilbake til det normale hvilemålet. Gjør hver type øvelse i 15 minutter og måle hjertefrekvensen etter 0, 1, 5, 10 og 15 minutter av aktiviteten. Du tar din hjertefrekvens like før du begynner å sikre at hjertefrekvensen er tilbake i hvileperioden før du begynner å måle en ny aktivitet. Lag en graf som viser tid versus hjertefrekvens for hver.
variasjoner
Det er flere variasjoner du kan bruke med eksperimentet som måler hvilken aktivitet som øker hjertefrekvensen mest. For eksempel lage en prediksjon om hvilken aktivitet som vil øke hjertefrekvensen den raskeste, og dermed forårsake den største hellingen på grafen din. Eller forutsi hvilken aktivitet som er best for å øke hjertefrekvensen til målområdet for aerob trening, som er 50 til 75 prosent av din maksimale hjertefrekvens. Beregn maksimal hjertefrekvens med den enkle formel 220 minus alder.
Et annet grunnleggende eksperiment
Et annet eksperiment måler bare effekten av trening på det menneskelige hjerte. Du vil foreta en prediksjon om effekten jevn trening som å gå eller gå på og av en trapp for et valgt antall minutter vil ha. For eksempel vil du forutsi at en persons hjertefrekvens vil fortsette å øke over tid når en øvelse utføres i jevnt tempo. Du måler hvilepuls og måle hjertefrekvensen med forhåndsinnstilte intervaller. Utfør tre eller flere forsøk og bruk et gjennomsnitt basert på de tre forsøkene. For eksempel, i eksperiment en du finner hjertefrekvensen, går det opp til 140 slag per minutt etter fem minutter i første forsøk, 148 i andre forsøk og 146 i tredje. Gjennomsnittet som du bruker for fem minutters tidsramme, er 145.
