Fad dietter florerer. Noen er bare ineffektive mens andre er rett og slett farlige. The Last Chance Diet, en fad diett tydelig i "farlig" kategorien, var en slanking diett som kostet noen sine liv. Ekstreme vekttapsmetoder som dette tiltrekker de som kan føle seg desperate å gå ned i vekt, men hvis du har vekt å miste, velg en effektiv plan med sikkerhetsspor.
Premisset
Dr. Roger Linn avduket sin diettopprettelse, The Last Chance Diet, med utgivelsen av sin bok med samme navn i 1976. Denne hurtigreparende dietten var en forløper for de svært lave kalori-væskeproteinnholdene. På hva som egentlig var et sultedyr, forbrukte Last Chance dieters ingenting, med unntak av Linns kalde væskekonsentrasjon, som stod opp på færre enn 400 kalorier per porsjon. Planen inkluderer ikke øvelse.
Problemene
Prolinn, den ufattelige sammensetningen Last Chance Dieters levde på, var basert på kollagen, et protein av lav kvalitet. Kollagenet i sitrus-flavored drikke ble avledet fra hover og skjul av slakterier. Dessverre skjedde omtrent 60 plutselige dødsfall blant siste chance dieters. Etter et raskt tap på 10 til 30 prosent av kroppsvekten, kollapset noen dieters og døde plutselig. Disse plutselige dødsfallene skyldes unormale hjerterytmer som kan skyldes krymping av hjerte muskel og elektrolyt ubalanser. I tillegg til protein av dårlig kvalitet var Prolinn lite i vitaminer, mineraler og elektrolytter.
Ekspertuttalelse
The Very Low Calorie Diet, eller VCLDs, stammer fra 1920-tallet, men mistet favør etter Last Chance Diet debacle. Disse væskediettene mellom 400 og 800 kalorier er populære igjen fordi "... Disse problemene er godt kjent nå, og er ikke et problem når kostholdet overvåkes av en lege med erfaring i VLCD diettprotokoller," ifølge American Society of Bariatric Physicians . Samfunnet innrømmer at flytende VLCD er "anstrengende", og er reservert for de som er betydelig overvektige og uten alvorlige sykdommer, for eksempel et nylig hjerteinfarkt eller hjerneslag eller type 1 diabetes.
anbefalinger
Hvis du vurderer en VLCD for vekttap, velg en med et måltid erstatning som gir alle vitaminer, mineraler, protein, fett og karbohydrater som du trenger for å holde seg frisk. Før du starter en VLCD, sørg for at du har en fullstendig helseoppgave med en bariatrician, en lege som spesialiserer seg på vekttap, som vil overvåke deg gjennom hele dietten. Vær forsiktig når du velger en lege for å overvåke dietten. Det krever spesiell opplæring og erfaring for å overvåke en VLCD på en sikker måte, og mange av de beste leger har ikke den erfaringen, ifølge ASBPs stillingspapir om bruk av VCLDer.
