En natthud kan forstyrre søvn. Noen hostemedisiner tatt før sengetid kan gjøre det vanskelig å sovne eller de kan føre til døsighet før seng og grogginess om morgenen. Hjem rettsmidler kan gi midlertidig lindring for å la deg sove, men de kurerer ikke den underliggende årsaken. Hjemmemedisiner bør bare forsøkes under råd fra en helsepersonell.
Honning
Varm urtete blandet med honning er en langvarig forkjølelse og hoste. Nyere funn, som rapportert av MayoClinic.com, indikerer at honning alene kan være like effektiv som en counter-the-counter host suppressant kalt dextromethrophan. Noen teskjeer honning før sengetid kan være effektiv til å undertrykke hoste og tillate søvn.
Fuktighet
Barn med en "barky" hoste kan dra nytte av damp produsert av en varm dusj som går med badedøren lukket, ifølge Kids Health-nettstedet. En kjølig tåkefukter kan kjøres i soverommet for å lindre hoste og hjelpe med å sove.
Fuktighet er spesielt nyttig for tørr hoste fordi tørr luft er mer irriterende for hals og nese i løpet av en sykdom. En kile i halsen fra slik tørrhet kan forårsake en ekkel kvelhoste, spesielt når du må ty til puste gjennom munnen på grunn av overbelastning.
Essensielle oljer
Flere forskjellige essensielle oljer kan brukes til å lage en hjemmelaget brystglass. Noen oljer bør ikke plasseres direkte på huden, men skal i stedet dryppes på en klut og deretter plasseres på brystet.
Universitetet i Maryland Medical Center anbefaler peppermynte for tynnsslim, bryter slim løs, beroligende sår i halsen og beroliger en tørr hoste. Eukalyptus ligner på peppermynte og kan brukes på samme måte. En eukalyptus salve kan også brukes under nesen og på brystet for å lette trøtthet og løsne slem før sengen.
En annen måte å høste fordelene av disse essensielle oljene på er å helle dem inn i en fordamper, men bare hvis produsentens anvisninger viser at dette er trygt for maskinen. Oljene kan også slippes i badekar eller dusj for å tillate dampene å flyte inn i luften og innåndes.
væsker
Forbruker en varm drikke før sengetid kan soot hoste, ifølge MotherNature.com. Koffeinholdige drikker bør unngås. Bedre valg inkluderer urtete, spesielt de som er laget med eucalyptus eller peppermynte, eller buljongbaserte supper.
Et glass vann skal holdes ved sengen i tilfelle å våkne om natten med kvelende hoste. En bit sitron i vannet kan bidra til å kutte tykt slim hvis det bidrar til hosten.
