Ben- og helsmerter kan hindre en persons mobilitet og forårsake mye smerte. Det kan være mange grunner til smerte i beinet og hælen, og noen skader vil trenge medisinsk behandling, mens andre skader vil helbrede med hjemmebehandling. Hvis personen opplever alvorlig smerte eller skadet ikke blir bedre om noen dager, bør personen søke medisinsk hjelp.
Achilles-brudd
Achillessenen forbinder kalsemuskelen i bena til hælen og hjelper en person til å gå og stige opp på tærne. Når akillessenen brister, blir den strukket utover sin normale evne. Rupturen kan være en delvis tåre eller en komplett tåre. Ifølge American College of Foot og Ankel Surgeons, kan Achillessenen briste fra hopping, svingning, akselerasjoner i løp og overstrøk. Tegn og symptomer inkluderer plutselig smerte i hælen og underbenet, hevelse mellom underben og hæl og vanskeligheter med å gå. Behandling inkluderer isdannelse av skaden, heving av hæl og ben over personens hjerte og iført en elastisk bandasje.
Stressfraktur
En stressbrudd er en liten pause eller brudd i beinet forårsaket av overforbruk, som for eksempel langdistanse løping. Personer med osteoporose kan også utvikle stressfrakturer. Stressbrudd forekommer vanligvis i underbenet eller foten, hvor all vekten av en person er plassert. Ifølge MayoClinic.com kan tegn og symptomer på stressfraktur inkludere smerte, hevelse og det skadede området kan føle seg berørt. Behandling inkluderer å ta acetaminophen for å lindre smerte, en lege kan anbefale at en person bærer en walking boot, brace eller bruke krykker for å holde vekten av foten.
Plantar Fasciitis
Plantar fascia er en sene som forbinder hælen til tærne. Plantar fasciitt oppstår når denne senen blir irritert og betent. Ifølge American College of Foot og Ankel Surgeons, er plantar fasciitt forårsaket av fotens struktur. Personer med flate føtter eller de som har høye buer er mer tilbøyelige til å utvikle plantar fasciitt. Men de som er overvektige kan også utvikle plantar fasciitt. Plantar fasciitt er preget av smerte i hælen, spesielt om morgenen. Behandlingen inkluderer strekking, ikke går barfota, bærer støttende sko, påfører is og tar ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen eller naproxen.
