Når du leverer barnet ditt etter keisersnittet, vil du få denne store abdominalkirurgi å komme seg fra, i tillegg til de andre fysiske endringene som oppstår etter fødsel. Mange nye mødre er ivrige etter å miste vekt etter å ha en baby, men en C-seksjon kan tvinge deg til å gjenopprette styrken og formen litt langsommere.
Innledende gjenoppretting
Å ha en C-seksjon vil tvinge deg til å begrense aktiviteten din i de første ukene etter levering, advarer University of Maryland Medical Center. Ved seks uker etter fødselen, har du fysisk eksamen med postpartum hos din omsorgsperson. Så lenge du ikke viser tegn på infeksjon eller andre komplikasjoner, er det sannsynlig at din omsorgsperson vil gi deg medisinsk godkjenning for å gjenoppta trening og andre aktiviteter. Når du får denne klaring, bør du kunne bruke mer innsats for å miste vekt, noe som kan føre til vekttapssuksess.
Vekttap
Å sette et endelig vekttapsmål på seks måneder postpartum er realistisk, anbefaler UMMC. Uansett hvilken type levering du hadde, vil du sannsynligvis tape 10 pounds umiddelbart etter fødselen, anbefaler Womenshealth.gov. Ved å følge en fornuftig spiseplan og trene, bør kroppen din selvsagt gå tilbake til en sunn vekt. Amning bør ikke stoppe deg fra å miste vekt, men det er viktig å gå sakte og spise nok kalorier for å opprettholde din melkforsyning. Du vil brenne ekstra kalorier under melkeproduksjonen, slik at dette kan øke vekttapet ditt etter fødsel.
