Legene foreskriver ofte blodfortynnere for de som har økt risiko for hjertesykdom eller blodårssykdom. Tynnere blod kan føre til lavere risiko for blodpropp i arterier og årer, noe som kan redusere sjansene for hjerteinfarkt. Legemidler som aspirin eller antikoagulantia brukes ofte for å forhindre blodpropper. En diett rik på middelhavsmat kan bidra til å redusere risikoen for tette arterier, og visse matvarer - inkludert hvitløk, ingefær og gurkemeie - kan være nyttige for å tynne ut blodet.
Middelhavet diett
Middelhavsdiet Fotokredit: Beti Gorse / iStock / Getty Images En 2014-artikkel på MedlinePlus-nettstedet bemerker at fordelene med et middelhavsdiett på arteriell helse. Voksne som vedtar et middelhavsdiett, kan kutte risikoen for hjerteinfarkt og stryke med 30 prosent over en femårsperiode, ifølge artikkelen. Dr. Miguel Martinez-Gonzalez, professor ved Universitetet i Navarra i Pamplona, Spania, fortalte MedlinePlus at fordelene også strekker seg til perifer arteriesykdom.
Middelhavsmat
Mediterranean Foods Fotokreditt: Juanmonino / iStock / Getty Images Middelhavet diett stammer fra Italia, Spania og andre land i Middelhavsområdet. Den inneholder færre karbohydrater, mindre kjøtt og mer plantebaserte matvarer og enumettede fett enn det typiske amerikanske dietten. MedlinePlus bemerker at dietten er basert på å spise rikelig med fisk, annen sjømat, høyfibre matvarer, frukt, grønnsaker, nøtter, belgfrukter og olivenolje, med små mengder rødt kjøtt, mettet fett og sukker.
Gå med hvitløk
Gå med hvitløk Photo Credit: praisaeng / iStock / Getty Images Hvitløk har blitt brukt i århundrer i en rekke medisinske applikasjoner, inkludert som et antiseptisk middel og en behandling for forkjølelse. Ifølge University of Maryland Medical Center er en av hvitløkens mest lovende roller bruk i forebygging av hjertesykdom og aterosklerose - herding av arteriene gjennom plakettoppbygging. Hvitløk kan kanskje ikke bare bremse utviklingen av aterosklerose, men det kan også ha gunstige effekter på blodtrykket. Hvitløkens evne til å fungere som blodtynner er delvis ansvarlig for disse hjerte-sunne effektene.
Ginger Benefits
Ginger Benefits Foto Kreditt: grafvision / iStock / Getty Images Ingefær er en rot som har blitt brukt i asiatisk, indisk og arabisk mat og medisin. University of Maryland Medical Center bemerker at den lange listen over bruksområder inkluderer behandling av opprørt mage, diaré, kvalme, leddgikt og hjerteforhold. Ingefær har også blodfortyndende egenskaper, samt antiinflammatoriske effekter som kan indirekte hjelpe tynt blod, da betennelse kan forårsake tykkere blod. Ingefær kan konsumeres i en rekke former, inkludert frisk eller tørket rot, ekstrakter, kapsler og te.
Gurkemeie Behandlinger
Gurkemeiebehandlinger Foto Kreditt: MSPhotographic / iStock / Getty Images Gurkemeie, en smakfull urt som vanligvis brukes i indisk matlaging, brukes også medisinsk i kinesisk og amerikansk indisk medisin som en antiinflammatorisk med potensial for behandling av sår, hudsykdommer og leversykdommer. I likhet med hvitløk, kan gurkemeie også avverge starten av aterosklerose ved å forhindre at dårlig kolesterol akkumuleres i blodkar. MedlinePlus bemerker at gurkemeie kan senke blodproppene på grunn av dets blodfortyndende egenskaper.
Blødningsrisiko
Kontakt legen din Foto Kreditt: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Alle blodfortynnende matvarer skal brukes med forsiktighet, da de kan øke risikoen for blødning. Dette gjelder spesielt hvis du tar blodtynnende medisiner, eller du har økt risiko for blødning. Hvis du tar acetylsalisylsyre, blodfortynnere som warfarin eller klopidogrel, eller planlegger å ha kirurgi, må du sjekke med legen din før du legger hvitløk, gurkemeie, ingefær eller andre blodtykkende stoffer til dietten.
