Whey protein er et ernæringsmessig supplement verdsatt for dets aminosyre innhold. I tillegg til protein gir det kalorier til kostholdet ditt. Derfor, hvis du spiser mer myseprotein enn kroppsbehovet ditt, kan overskuddet konverteres til fett og lagres i ulike deler av kroppen din, inkludert ansikt og mage. Som med noe kosttilskudd, søk råd fra din helsepersonell eller en dieter før du inkluderer whey protein som en vanlig del av dietten.
Whey Grunnleggende
Whey er et melkeprotein, og whey-kosttilskudd kommer fra den proteinrike væsken igjen fra osteprosessen. Valleeprotein er tilgjengelig som konsentrat, med 30 til 90 prosent protein og variable laktosnivåer; som isolat, med minst 90 prosent protein og ingen laktose eller fett; eller som et hydrolysat, med myseproteinet delvis fordøyd for lettere absorpsjon av ditt gastrointestinale system. Fordi protein kan tjene som en drivstoffkilde for cellene dine, tilsetter valleproteintilskudd kalorier til kostholdet ditt, og antallet kalorier du bruker kan påvirke mengden av fett i ansiktet og magen din.
Kroppsfett
Når du tar inn flere kalorier enn du brenner over tid, lagrer kroppen din overskudd som reserve av fettvev. Selv om du kanskje finner dette fenomenet irriterende, er det faktisk en beskyttelsesmekanisme kroppen bruker til å beskytte mot ganger når kalorier kan være knappe. Plasseringen av fettlagring på kroppen din avhenger i noen grad av kjønn og genetikk. For eksempel kan du samle fett på hoftene dine, på ansiktet eller i magen. Ingen spesifikk mat fører til fettoppbygging i et område av kroppen din. I stedet for å konsumere for mange kalorier, uansett hva matkilden, resulterer i fettavsetninger som ligger i dine personlige fettfylte områder.
Laktoseintoleranse
Laktose er melkesukker, omfattende en glukose og et galaktosemolekyl bundet sammen. Whey protein konsentrater inneholder laktose, og i fordøyelsesprosessen bryter fordøyelsesenzymet laktas fra sukkermolekylet slik at de enkelte glukose- og galaktoseenheter kan absorberes. Men hvis tynntarmen din ikke kan syntetisere laktase, kan du ikke fordøye laktose, noe som fører til laktoseintoleranse. Denne tilstanden kan resultere i intestinal gass og abdominal oppblåsthet. Selv om det ikke skyldes fettavsetninger, kan valleprotein gjøre magen din tydeligere som et symptom på laktoseintoleranse.
betraktninger
Hvis ansiktet og magen ser ut til å være fetere når du legger til whey protein i kostholdet ditt, kan du bare kaste inn flere kalorier enn du har tenkt. Du kan også være allergisk mot valleproteintilskudd, selv om allergi symptomer på grunn av myse vanligvis inkluderer elveblest, hudutslett eller pustevansker. Ta kontakt med legen din dersom du oppdager hevelse i noen kroppsdel etter inntak av kosttilskudd.
