Attention deficit hyperactivity disorder, forkortet som ADHD, er en neurobehavioral lidelse som forstyrrer en persons evne til å holde seg på oppgaven og vise selvkontroll. Ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke påvirker det 3 prosent til 5 prosent av alle barn. Noen naturlige kosttilskudd kan bidra til å lette symptomene. Hvis du mistenker at barnet ditt har ADHD, kontakt en kvalifisert helsepersonell for behandlingsråd.
Urte kosttilskudd
Flere urte kosttilskudd kan være nyttig for å forbedre ADHD symptomer, skriver næringsrådgiver Phyllis Balch i "Prescription for Nutritional Healing." Kamille, lidenskapsblomst, humle og skalleskall er milde sedativer som kan hjelpe med atferdssymptomer. Ginkgo biloba brukes til å øke oppmerksomheten, mens ginseng eller mulleinolje kan være nyttig for å forbedre minnet. Snakk med en lege før du gir barnet ditt kosttilskudd. Dosene som er foreslått på etikettene, må kanskje endres basert på barnets alder.
Mineral Supplements
Sink, jern og magnesium spiller alle viktige roller i normal hjernefunksjon. Mangler i disse mineralene kan korrelere med ADHD-symptomer, ifølge en 2008-gjennomgang av Natalie Sinn fra University of South Australia's Nutritional Physiology Research Center. Sinn beskriver studier hvor forskere målt nivåene av sink, jern og magnesium i blodstrømmene hos barn med og uten ADHD-symptomer. Barn med ADHD hadde betydelig lavere nivåer av disse mineralene i sine systemer. Frittstående mineraltilskudd er vanligvis ikke nødvendig. Tilstrekkelig mengder sink, jern og magnesium kan oppnås ved å spise variert, sunn mat. Et godt barns multivitamin med tilsatte mineraler kan bidra til å fylle ut hullene for barn som ikke alltid spiser næringsrik diett. Spør en kvalifisert helsepersonell som kosttilskudd er riktig for barnet ditt.
Omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettsyrer er svært konsentrert i hjernen og nervesystemet, og er nødvendige for normal helse og utvikling. Sinn sier at ADHD-pasienter som fikk tilskudd til fiskeolje i randomiserte kontrollerte studier, viste signifikante forbedringer i grader av uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsivitet sammenlignet med kontroller. Omega-3 fettsyrer kan ikke produseres i kroppen, så de må oppnås gjennom kosthold. Oljefisk er en rikelig kilde, men ikke-fiskematere kan få omega-3 ved å ta på fiskolje-kosttilskudd. Bruk fiskeolje kosttilskudd under tilsyn av en kvalifisert helsepersonell.
Når skal du bruke naturlige kosttilskudd for ADHD hos barn
Barn med ADHD symptomer er bedre kandidater til naturlige kosttilskudd enn barn med ADHD symptomer som er alvorlige og forstyrrende. Naturlige kosttilskudd har generelt en langsommere og mildere innledningsrate enn reseptbelagte legemidler, ifølge boken "Alternativ medisin: Den Definitive Guide". Virkningen av farmasøytiske medisiner er vanligvis mer intens og dermed kan gi raskere lettelse. Dårlig adressert ADHD symptomer kan føre til alvorlige konsekvenser i skolen, hjemme og i barnets personlige forhold. Spør barnets barnelege om kosttilskudd er det riktige valget.
