Peroneal nerve dysfunksjon er en form for perifer neuropati hvor nerveskade oppstår i en gren av nervesystemet som fører til beinet. Denne skaden kan ødelegge dekket av den berørte nerven og føre til degenerasjon av nervecellen. Folk som lider av denne tilstanden opplever ofte nummenhet i beinet, samt tap av muskelton, muskelmasse og til og med muskelkontroll. Behandling av denne tilstanden innebærer vanligvis terapier som opprettholder mobiliteten til den berørte beinet.
Styrke
For noen mennesker er fysioterapi et alternativ for peroneal nerve dysfunksjon. Din fysioterapeut vil jobbe med deg for å etablere et program som passer best til dine behov, men øvelser dreier seg vanligvis om styrketrening. Styrketrening kan bidra til å opprettholde muskelmassen i beinet, og dermed opprettholde muskelstyrken, noe som bør bidra til å beholde mobiliteten din. Du vil jobbe med vekter, motstandsbånd og til og med din egen kroppsvekt for å styrke musklene.
fleksibilitet
Sammen med styrketrening er det ikke uvanlig å inkludere fleksibilitetsøvelser i treningsrutinen. Fleksibilitetsøvelser dreier seg om strekker som jobber med kalv, hamstring, kne og andre muskler, ledd og sener i ben og fot. Disse aktivitetene opprettholder selvfølgelig fleksibiliteten, noe som gjør det mye lettere for deg å flytte og engasjere seg i andre øvelser som brukes til å behandle tilstanden. Men strekk kan også hjelpe til med å lette ubehag du opplever som følge av nervedysfunksjonen.
cardio
Som din styrke og fleksibilitet forbedrer, vil din fysioterapeut sannsynligvis foreslå å inkorporere kardiovaskulære aktiviteter i treningsregimet. Effektive øvelser, som sykling, svømming og vann aerobic, er best. Effektive aktiviteter kan føre til repeterende stress, spesielt for noen som har problemer med nerveskader. Dette kan føre til alvorlige helsekomplikasjoner, så ta det lett med kardio. Selv bare 5 til 10 minutter om dagen kan starte, men du må fortsatt øke treningslengden når treningsnivået ditt blir bedre. Et godt mål er minst 30 minutters trening de fleste dager i uken.
Behandling
Fysioterapi korrigerer imidlertid ikke alltid årsaken til nerveskade, og du vil sannsynligvis trenge en annen form for behandling i forbindelse med trening for å fullstendig forbedre tilstanden din. Kortikosteroider kan brukes til å redusere betennelse som setter press på den berørte nerven, mens kirurgi noen ganger kan lindre områder av kompresjon. Noen mennesker trenger til og med armbånd, splinter eller andre ortopediske enheter for å hjelpe dem med å komme seg rundt. Alt avhenger av alvorlighetsgrad av nervedegenerasjon og skade. Ta kontakt med legen din før du bestemmer deg for et behandlingsforløp.
