Vitamin B-3, eller niacin, er nødvendig for en rekke funksjoner i kroppen din, men dens rolle i kardiovaskulær helse har vært spesielt fokusert. Dens evne til å påvirke kolesterolnivået har fått særlig oppmerksomhet, spesielt i betraktning at en av seks voksne i USA har høyt kolesterol, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Likevel å ta høye doser av dette vitaminet kan ha betydelige bivirkninger, inkludert spyling. Snakk med legen din om niacinbehandling og om det er trygt for deg.
Flushing
Ta niacin i doser på 50 mg eller mer er forbundet med rødme. Spyling forårsaker hudrødhet og brennende følelser i ansikts- og brystet. Du kan også oppleve kløende hud også. Jo høyere dosering, jo mer uttalt blir denne effekten. Doser mye høyere enn 50 milligrams er nødvendig for å være effektive for kardiovaskulære formål.
Reduser spyling
Det er mulig å bekjempe effektene av niacin spyling. Selv om doser over 1000 milligram er kreves for kardiovaskulær behandling, vil legen din sannsynligvis starte deg ut på 500 milligram om dagen. Antall milligram økes gradvis over tid til du når en tilstrekkelig dose. Ta en aspirin 30 minutter før niacin er også effektiv for å redusere spyling; Denne medisinen har imidlertid egne helserisikoer, så kontakt legen din før du tar den. Utvidet utgivelse niacin, tilgjengelig bare ved resept, reduserer sannsynligheten for å utvikle spyle symptomer også, rapporterer Dr. Michael Miller, en kardiolog ved University of Maryland Medical Center.
Ting å unngå
Å ta niacin med mat begrenser også spyling, men se hva du velger å konsumere. Både krydret mat og alkohol kan øke spyling. Du bør også unngå å bruke tid i varme klima, da dette kan forverre bivirkningene. Ta alltid niacin på skjema, fordi manglende doser kan utløse spyling, selv om du tidligere har sluttet å oppleve denne effekten. Dette skyldes at toleranse for niacin forsvinner raskt når du slutter å ta den. Ikke bruk ikke-flush niacin tilgjengelig over disken, da den ikke er effektiv.
Andre bivirkninger
Flushing er langt fra den eneste potensielle bivirkningen av niacinbehandling. Mulige gastrointestinale effekter inkluderer kvalme, gass og diaré. Det er også mulig å utvikle uregelmessig hjerterytme, svimmelhet eller lyshårhet. Leverskader er en stor bekymring, noe som gjør regelmessige orgelfunksjonstester en prioritet i løpet av denne terapien. Magesmerter, blodig avføring og hudguling er tegn på leverproblemer. Niacin med forlenget frigivelse, kan imidlertid være mindre sannsynlig å forårsake lever dysfunksjon, rapporterer NYU Medical Center.
