Kroppen din lager en aminosyre som kalles L-karnitin i leveren og nyrene, og bruker den til å forvandle fett til energi. Normalt kan kroppen din gjøre alle L-karnitinene det trenger, men noen hjerte- eller karsykdommer kan forårsake lave nivåer av L-karnitin i kroppen. Kroppen din kan ikke være i stand til å lage nok L-karnitin eller kan ikke transportere det inn i vevet der det brukes. Kontakt en helsepersonell før du tar L-karnitintilskudd.
L-karnitin og sykdom
L-karnitin virker som en antioksidant, et stoff som motvirker skadelige partikler i kroppen kalt frie radikaler. Frie radikaler - forårsaket av normal aldring, eksponering for forurensende stoffer og giftstoffer - kan forårsake skade på kroppens celler. L-karnitin brukes til en rekke hjertesykdommer som hjertesvikt og angina, eller brystsmerter, samt perifer vaskulær sykdom og diabetisk nevropati. Det kan også brukes i nyresykdom, Alzheimers sykdom og for mannlig impotens.
Om L-karnitin
L-karnitin finnes i en rekke matvarer, inkludert rødt kjøtt, meieriprodukter, fisk, fjærfe, hvete, asparges, avokado og jordnøddesmør. Den er også tilgjengelig i tilleggsskjema. Den anbefalte dosen er vanligvis 1 til 3 gram per dag, ifølge University of Maryland Medical Center. Bivirkninger av L-karnitin er vanligvis milde. Doser over 5 gram per dag kan forårsake diaré, og noen ganger vil du ha økt appetitt, kropps lukt eller utslett.
L-karnitin og hypertensjon
Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, er en potensielt alvorlig medisinsk tilstand som kan forårsake hjertesvikt eller hjerneslag hvis det ikke er behandlet. Medisinsk behandling for hypertensjon inkluderer vanligvis livsstilsendringer som kosthold og mosjon og kan også inkludere medisiner. Mange medisiner brukes til å behandle hypertensjon, og de fungerer på forskjellige måter. Diuretika senker blodtrykket ved å redusere mengden væske i kroppen. Andre legemidler utvider blodårene eller endrer kroppskjemien. L-karnitin kan også redusere blodtrykket.
Forskning
I en studie i juni 2010-utgaven av "Journal of Physiology and Biochemistry," reduserte L-karnitin signifikant blodtrykk i hypertensive rotter. En studie rapportert i februar 2010 utgaven av den asiatiske journalen "Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi" fant pasienter med pulmonal hypertensjon en signifikant reduksjon av blodtrykket og forbedret treningstoleranse når det ble gitt l-karnitin intravenøst. Forskning som ble rapportert i september 2009 av "Hypertensjon" fant 1 gram L-karnitin gitt to ganger daglig redusert blodtrykk hos pasienter med økt kardiovaskulær risiko.
Betraktninger og advarsler
Selv om L-karnitin har relativt få bivirkninger, kan det senke blodtrykket. Hvis du også tar en antihypertensiv medisin, kan tillegg av L-karnitin senke blodtrykket for mye. Kontakt en helsepersonell før du begynner å ta L-karnitin, spesielt hvis du allerede tar høyt blodtrykksmedisin.
