Det finnes en rekke matvarer og drikker du kan være vant til å drikke som ikke er en god ide under graviditeten, fordi de inneholder kjemikalier som kan skade utviklingsfostret ditt. Mens vanlig svart te er best unngås, kan du trygt drikke koffeinfri svart te i løpet av svangerskapet.
Koffein
Koffein er en stimulerende forbindelse som aktiverer den "sympatiske" grenen av nervesystemet ditt, også kalt "kamp eller fly" -delen av systemet. Denne delen av nervesystemet hjelper deg med å håndtere stressende hendelser ved å reagere på riktig måte. Som et resultat, koffein gjør at du føler deg mer våken og våken, samtidig som du øker hjertefrekvensen, respirasjonshastigheten og blodstrømmen til ekstremiteter. Den finnes i mange drikkevarer, inkludert kaffe og både svart og grønn te.
Svart te og graviditet
Under graviditet er det best å unngå noen te på grunn av bestemte ingredienser. For eksempel kan koffein krysse morkaken og øke risikoen for abort hvis du bruker det i store mengder, forklare Drs. Michael Roizen og Mehmet Oz i sin bok "You: Having A Baby." Svart te er imidlertid trygt når koffein er fjernet. Du kan drikke koffeinfri svart te uten å bekymre deg for at du vil skade din baby.
Te tilsetningsstoffer
Mens svart te laget av teblader er trygg under graviditeten - forutsatt at den er koffeinfri - det er mange urtestoffer solgt som te eller til svart te som ikke nødvendigvis er en god ide. Matkvalitets urter, som ingefær og pepper, er generelt trygge. Ikke-spiselige urter har imidlertid ikke alltid blitt testet for sikkerhet under graviditeten, forklarer Drs. Roizen og Oz. Hvis din decafte svart te har ikke-matte urter i det, snakk med fødselslegen din før du drikker den.
Andre hensyn
Hvis du velger å søte din koffeinfri svart te for å gi den en mildere smak, vær oppmerksom på at noen søtningsmidler ikke er egnet for bruk under graviditet. Mens de er populære fordi de ikke inneholder kalorier, har ikke kunstige søtningsmidler som sukralose og aspartam blitt testet for sikkerhet hos gravide, forklar Heidi Murkoff og Sharon Mazel i sin bok "Hva du kan forvente når du forventer. " Det er tryggest å søte teen med sukker eller honning.
