Akupressur søker å lindre overbelastning ved å balansere strømmen av energi, eller chi, langs meridianer i kroppen. Disse samme meridianene er en tenet av akupunktur og andre asiatiske medisinske modaliteter. Hvis symptomene på overbelastning vedvarer eller ledsages av høy feber, kontakt lege. Hvis du bare prøver å avlaste en sinus hodepine eller en tett nese, kan du prøve å trykke på noen viktige trykkpunkter og se om det gir deg lettelse.
Ytre håndledd
Dekk den ene hånden med den andre, tommelen festet sammen. Forleng pekefingeren på øverste hånd. Når enden av fingeren møter håndleddet i bunnhånden, føler du for en liten innrykning mellom senene. Påfør press med tommel eller knute til dette området for å avhjelpe overbelastning, ifølge Stanford University.
Thumb Joint
Lag en knyttneve med tommelen hviler sammen med dine krøllete fingre. Litt over enden av krøllet hvor tommelen knytter til hånden din, vil du føle en muskuløs pute av kjøtt. Påfør trykket til dette punktet for å lette overbelastning.
Rygg på hodet
På baksiden av hodet på hver side av stedet hvor ryggsøylen møter skallen ligger to trykkpunkter. Bruk hardt trykk på begge disse områdene, og du bør snart begynne å føle drenering fra tette bihuler. Du kan også strekke nedover på senene på hver side av ryggraden for å oppmuntre til ytterligere drenering.
Kinn
For smerte i forsiden av ansiktet, prøv å trykke hardt på kinnet ditt, hvor det utvendige hjørnet av nesen kommer i ansiktet.
Tredje øye
Legge press på toppen av neseryggen, mellom to øyne, kan bidra til å avlaste både sinus smerte og press, ifølge Acupressure.com.
Bryst
For brystbelastning, foreslår Acupressure.com å påføre trykk på brystet. Følg kragebenet til den møter brystbenet. Passende trykkpunkter er i hulen like under knutepunktet og borkronen på hver side av brystet.
