Folk som planlegger å miste stor vekt kan være bekymret for hvordan de vil se etterpå. Vil deres hud vise seg som baggy som deres gamle "fete klær"? Under normale omstendigheter vil løs hud krympe mens du taper pounds, men i tilfelle av stort vekttap er det vanskeligere å stramme huden. Med et fornuftig kosthold og treningsplan, og realistiske forventninger, kan du hjelpe huden din til å tilpasse seg din nye kroppsform. Dessuten er en liten sagge hud et mindre problem enn de alvorlige helsekonsekvensene ved å bære ekstra pounds.
Forstå huden din
Hvis du klemmer huden din, klikker den straks tilbake på plass når du slipper grepet. Sunn hud er naturlig elastisk og vil forandre form for å holde form av vevet under. Imidlertid har ethvert elastisk materiale sine grenser. Hvis huden din har blitt strukket for langt, kan det være sakte å gjenopprette. Det er også mulig å strekke det så langt er det umulig for den å gjenvinne sin tidligere form uten hjelp.
Sakte vekttap er bedre
Jo mer tid huden din har til å tilpasse seg endringer i kroppen din, desto mer sannsynlig vil det gjøre det. Hvis du planlegger å gå ned i vekt, til og med mye vekt, vil en langsom og jevn grad av tap gi huden mer tid til å reagere og stramme opp ettersom det underliggende fettet er brent av. Jo mer vekt du mister og jo raskere du mister det, desto mindre sannsynlig vil huden din kunne justere.
Andre faktorer
Vår hud taper elastisitet når vi blir eldre, så folk i 40-årene har en vanskeligere tid med løs hud enn folk i 20-årene. Overdreven sol eksponering kan skade det underliggende vevet som reduserer hudens elastisitet. Røyking og usunn mat, inkludert krasjdiet, kan også gjøre det vanskeligere å stramme huden etter vekttap. Noen ganger er vi bare offer for vår genetikk, og noen mennesker har hud som er mindre elastisk enn gjennomsnittet.
Hva kan du gjøre for å hjelpe?
Hold deg godt hydrert under ditt vekttapsprogram, slik at vevet ditt har den beste muligheten til å justere. Bruk fuktighetsgivende lotioner for å hjelpe din løse hud å holde sin elastisitet. Øvelse kan hjelpe litt ved å bygge opp muskler for å bruke ta opp slakken fra overflødig hud, men det strammer ikke huden direkte. Du kan ikke være i stand til å bygge opp nok muskler for å erstatte det tapte fettvolumet. Til slutt kan du hjelpe ved å være tålmodig og innse at det kan ta måneder for at løs hud skal stramme.
Kirurgi - Et siste feriested
Ifølge Go Ask Alice, en helsepersonell fra Columbia University, anbefaler helsepersonell at folk venter minst to år for at deres løse hud skal stramme opp naturlig før de vurderer kirurgiske muligheter. I noen tilfeller, spesielt etter rask vekttap eller graviditet, har huden blitt så dårlig skadet at den ikke er i stand til å gjenopprette seg selv. Kirurgi kan fjerne overflødig vev og stramme huden i disse tilfellene.
