En tørr nese er ubehagelig, men behandling av dette symptomet gjør det mer enn at du føler deg bedre. En verdifull del av luftveiene, ditt nesepassfilter, varme og fukte luft før det kommer inn i lungene, og slim og cilia eller nesehår, beskytte lungene ved å fange fremmedlegemer og infeksjonsfremkallende organismer. Å behandle en tørr nese er viktig for helsen din, og det er flere trinn som kan hjelpe deg med å håndtere dette plagsomme symptomet.
Fremgangsmåte for å behandle en tørr nese
Trinn 1
Bruk over-the-counter (OTC) saltvann eller saltvannspray for å fukte din tørre nese. Disse er trygge å bruke liberalt når nesen din er tørr, og kan også være nyttig når du reiser i fly eller i tørre miljøer. Med mindre det er spesifikt anbefalt av legen din, unngå bruk av OTC decongestants sprayer, da langvarig bruk av disse kan skade nasalfilia og forverres.
Steg 2
Drikk rikelig med vann eller andre væsker for å korrigere eller unngå dehydrering, og for å sikre at nesen opprettholder nok slim. Fordi slimete linjer og fukter nesepassasjer og bidrar til å fange luftbårne materialer som smuss, bakterier og annet rusk, har det nok av slim en viktig del av immunforsvaret.
Trinn 3
Plasser en luftfukter i ditt hjem og kontor for å legge til fuktighet i luften du puster. Sørg for å følge produsentens retningslinjer for rengjøring av enheten for å forhindre bakterievekst. Også USAs miljøvernbyrå anbefaler at man bare bruker destillert eller filtrert vann i hjemlig luftfuktighet - spesielt de kule tåkerne - da disse typer luftfuktere kan frigjøre mineraler og bakterier i romluften.
Trinn 4
Påfør en liten mengde fuktighetskrem ved åpningen inne i nesen din. Gni fuktighetskrem inn i huden for å forhindre innånding av produktet. Hold deg unna petroleumsbaserte fuktighetsgivende midler, noe som kan forårsake lungebetennelse ved uhell innånding i lungene. Bruk i stedet en vannbasert fuktighetskrem eller spør legen din om råd om bruk av en nasal fuktighetsgivende salve.
Ting du trenger
- Nasal saltvann spray
- Vann, te eller andre væsker
- Luftfukter
- Fuktighetskrem eller nasal fuktighetsgivende salve
Tips
- Snakk med legen din dersom du mistenker at en av medisinene dine kan forårsake tørre neseveier. Et eksempel på medisiner som kan forårsake dette symptomet inkluderer noen anti-angst medisiner, diuretisk blodtrykk medisiner, smertestillende midler, øyedråper og hjerte medisiner. Ikke hold på eller juster dosen av reseptbelagte medisiner uten først å konsultere legen din.
advarsler
- Se lege hvis nesetørhet ikke lindres innen en uke etter hjemmebehandling, eller hvis dette symptomet er ledsaget av tørre øyne og tørr munn. Mens oftest årsaken til en tørr nese er miljøforandringer eller medisiner bivirkninger, uvanlig er det et symptom på en mer alvorlig lidelse.
