Det er frustrerende å sette på et nydelig par sko bare for å innse at din eneste har blitt slitt ned. Ikke bare ser det ut til å være klebrig, det er også dårlig for helsen din. En slitt såle kan leke med justeringen din, noe som fører til ankel-, kne-, hofte- eller ryggproblemer. Noen få faktorer bidrar til dette problemet. Men med noen få mindre justeringer kan du være tilbake på vei til glade føtter.
Pronasjon og Supination
Måten du går, løp eller strut er en stor faktor i hvor lenge solene vil vare. Tenk på det som en gummi viskelær. Når du fortsetter å sette press på samme sted i viskelæret mens du gni bort ved et blyantmerke, er det en viss at delen av viskelæret snart vil krympe. Det samme gjelder for sålene dine. Hvis du har en tendens til å gå med mer press på utsiden av foten din - underpronasjon - det området av din eneste vil etterhvert slites bort. Overpronasjon og underpronasjon kan behandles med fokus og besluttsomhet. Den enkle løsningen er å være oppmerksom på måten du går på og balanserer aktivt presset mellom alle punkter på føttene dine. Med tiden vil en sunn, naturlig ganggang bli en annen natur, slik at leddene dine blir avslappet og sålene dine er intakte.
Material vs. Ground
En annen ledende kraft som bærer solene dine er materialet til skoene dine. Enten du går på jobb, pacerer gjennom parkeringsplasser, eller maler byen rødt, møter du en forferdelig masse fortau. Betong og asfalt beskatter på sålene dine. Jo svakere materialet er, desto større er risikoen for sko og slitasje. Finn en sål som er mest holdbar for dine daglige aktiviteter. De fleste såler er lær eller gummi. Ved å velge en eneste egnet for dine behov, reduserer du sjansene for at de slites ut. Lærsåler er mer elegante, men gummisåler er mer holdbare. Din beste innsats ville være å pakke et par joggesko i vesken din når du vet at du kommer i kontakt med tøffe grunner. Hold dressier såler for innendørs overflater som teppe, fliser og tre.
Klima
En vanlig oversett faktor i såler som bærer ut er været. Klimaet kan forårsake ødeleggelse på skoene dine. Selv om skinnsåler er fasjonable, kan regn lett vaske den prestisje bort. Hvis du bor der det er fuktig og fuktig, sikte du på vanntett syntetikk som holder fuktighet ute. Fuktige materialer råtner, noe som gjør slitasje uunngåelig. Gummi såler er vanligvis veien å gå.
Gamle såler
Hvis du har slitte sko du ikke er klar til å dele med, kan din skomaker i nærheten bli din beste venn. Bytting og gjenoppretting av såler krever spesialverktøy og lang erfaring, så la den være til fagpersoner. Halv eller full såle erstatning er tilgjengelig, men kan være kostbar, så vær sikker på å reparere bare sko som var veldig dyre eller har stor sentimental verdi. Hvis ingen av disse er sanne, ut med den gamle og ta med det nye.
