Å være personlig trener er ikke din gjennomsnittlige 9-til-5-jobb. Personlige trenere må være tilgjengelige når deres klienter ikke jobber, noe som ofte betyr tidlig morgen og kveldstid. Når du ikke trener, kan du ha andre oppgaver som markedsførings- og administrative oppgaver. En personlig trenerplan gir litt frihet, men det kan være vanskelig å tilpasse seg.
Tidlig morgen
Som personlig trener kan du ha kunder som ønsker å trene før de går på jobb. Dette betyr at du må være våken og motivere klienter mellom kl. 5 og kl. 9 om morgenen. Fordelen med å trene klienter tidlig på morgenen er at du kan være ferdig med å jobbe innen kl. 10, og deretter potensielt ha litt ledig tid før klientene dine på middagstid.
Formiddagen
Mid-morning timer mellom 9:30 og 11:30 tendens til å være ganske stille for personlige trenere. Du kan ha noen klienter som jobber hjemmefra eller mødre som ønsker å trene etter at de slipper barna sine i skole. Det er også gode timer å gjøre noen markedsførings- og administrative oppgaver.
Hvis du er ansatt på et treningsstudio, kan det hende du har bestemte plikter å oppfylle i løpet av timer når du ikke er aktiv trening. Hvis du trener klienter om morgenen og om kvelden, kan dette være en pause tid for deg å spise noe og komme i egen trening eller ta vare på personlige forpliktelser.
midday
Avhengig av hvor du jobber, kan middag kanskje ikke være en travel tid for deg. Hvis du jobber i eller i nærheten av en kontorsbygning, kan det være etterspørsel etter lunsjtidsmøter hvor som helst mellom kl. 11 og kl.
Hvis dine middagsøkter ikke fyller på, kan du bruke denne gangen til å undervise i gruppeklasser, for eksempel styrketrening eller opplæringsleir, til de som trener i lunsjen. Du kan også bli bedt om å besøke et kontor for å gi lunsjtid personlig trening.
Ettermiddag
Ettermiddager mellom klokken 2 og 4 pleier å være de tregeste tider for personlige trenere. Du kan bruke denne gangen til å spise lunsj, trene, gjøre administrative oppgaver, ta vare på personlige saker eller ta del i oppgaver oppgitt av arbeidsgiveren. Hvis du jobber tidlig om morgenen og om kvelden og bor i nærheten av hvor du trener, kan du gå hjem om ettermiddagen for å hvile før ditt travle kveldsskifte.
Kveld
Kveld personlig treningstid fra klokken 6 til 10 pm er vanligvis den travleste. Etter-arbeidsklientellet ønsker å slutte på treningsstudioet på vei hjem fra jobb, slik at de kan tilbringe resten av kvelden med familie eller venner. Din kveldsplan vil trolig fylle raskt. Be om forpliktelser fra kundene dine, slik at de ikke avbryter sine økter og lar deg stå rundt i en time. De fleste klienter vil være ferdig innen klokken 10 slik at trening ikke forstyrrer deres søvnplan.
Arbeidslivsbalanse
Det er lett å finne deg selv i treningsstudioet tidlig på morgenen og fortsatt være der sent på kvelden uten å ha tatt en pause. Å bli kreativ for å oppnå balanse mellom arbeid og liv er viktig for å unngå utbrenthet.
Arbeid både morgen og kveld kan bety at du ikke jobber fem dager i uken. Eller du kan jobbe noen morgen og noen kvelder, men ikke begge på samme dag. Du kan jobbe kortere timer seks dager i uken for å utvide tilgjengeligheten til morgen og kveld. Vanligvis har trenere fleksibiliteten til å håndtere sine egne tidsplaner - det betyr å jobbe hardt, men også ta vare på deg selv og sette grenser.
