Antihistaminer er medisiner som blokkerer kroppen din fra å frigjøre histaminer, et stoff som gir en inflammatorisk respons i kroppen din. Folk som lider av sesongmessige allergier, tar ofte antihistaminer for å lindre en rennende eller tett nese, hudreaksjoner som elveblest og andre symptomer. Vitaminer og urter med antihistamin kvaliteter kan brukes, under oppsyn av legen din, som naturlige erstatninger for konvensjonelle antihistamin medisiner.
Antioxidant Vitaminer
Ifølge University of Michigan Health System, kan antioxidant vitaminer C og E være gunstig for sesongbaserte allergikere, på grunn av deres evne til å stoppe produksjonen av histaminer - selv om det vitenskapelige beviset er motstridende. Studier gjort på 1940-tallet viste at det å ta mellom 2000 og 3000 milligram C-vitamin daglig gav positive resultater, men nyere undersøkelser viste at fordelene ikke er like klare. En 2004 artikkel i "Annals of Allergy and Asthma Immunology" bemerket at når vitamin E ble lagt til konvensjonelle allergi behandlinger, forbedret symptomene.
papaya
Papaya er veldig rik på vitamin C; hvert stykke hel frukt inneholder mer enn 300 prosent av den anbefalte daglige kvoten, ifølge Worlds Healthiest Foods nettsted. I tillegg til antioxidant vitaminer, kan enzymer funnet i papaya bidra til å regulere inflammatorisk respons i kroppen din. "Green Pharmacy Herbal Handbook" antyder at å spise papaya eller drikke juice kan virke som et antihistamin og lindre kløen forbundet med elveblest.
Urte kosttilskudd
Mange planter har antihistaminegenskaper som kan støtte immunforsvaret og blokkere virkningen av histaminer. Universitetet i Maryland Medical Center foreslår at du tar 600 milligram stikknål hver dag i en uke for å lette symptomene på allergisk rhinitt, ellers kjent som nasal allergi. Stikkende kan føre til at du urinerer oftere, så vær spesielt forsiktig hvis du tar vanndrivende medisiner. Butterbur er et annet naturlig antihistamin alternativ for å diskutere med legen din. Denne urt er tradisjonelt brukt til å behandle bronkialallergier, som astma, i doser på 500 milligram daglig. UMMC noterer vitenskapelig bevis på at for noen pasienter kan butterbur være like effektiv som merkenavn allergi medisiner.
Urtete kan også hemme sekresjonen av histaminer. Te laget av ingefær, peppermynte eller amarantfrø kan alle bidra til å minimere elveblestene som kaster seg opp som følge av allergier.
Essensielle oljer
Eteriske oljer - oljer utledet av krydder, kamille og sitron - har antihistaminegenskaper, og kan være naturlige erstatninger for aktuelle antihistaminkremer og salver som brukes til å behandle allergiske hudutbrudd. Oljene selv er flyktige og kan forårsake hudirritasjon, så bland et par dråper eteriske oljer med like deler av vegetabilsk olje. Den jevne, fettete tekstur av vegetabilsk olje virker som en mykhet og beskytter huden mot irritasjon.
Akupunktur
Naturterapi for å hemme histaminvirkning kan inkludere den tradisjonelle kinesiske praksisen med akupunktur, kunsten å sette veldig fine nåler inn i trykkpunkter gjennom hele kroppen for å regne sin energi. Akupunktur brukes til å behandle en rekke lidelser, og for å redusere smerte. "Green Pharmacy Herbal Handbook" rapporterer at denne grenen av tradisjonell kinesisk medisin kan være et naturlig alternativ til over-the-counter eller reseptbelagte antihistaminer for noen allergikere. Diskuter akupunktur med legen din for å finne ut om du er en kandidat.
