Influensa - kjent som influensa - er en virusinfeksjon som påvirker mellom 5 og 20 prosent av den amerikanske befolkningen hvert år, ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Fordi influensa er et virus, reagerer det ikke på antibiotika, men det finnes naturlige alternativer for å behandle influensa som inkluderer urter, diett og livsstilsendringer. Hvis du tror at du har influensa, er det best å jobbe med legen din eller annen kvalifisert helsepersonell før du selv medisinerer med urter.
Antiviral Elderberry
Elderberry - også kalt Sambucus nigra - er den fremste urte antiviral behandling for influensa. Ifølge en liten studie publisert i "Journal of International Medicine Research" i 2004, reduserte elderbærsirup varigheten av influensa med fire dager sammenlignet med placebo. Forskning publisert i "Journal of Alternative and Complementary Medicine" viste at elderbærsirup forbedret symptomene på influensa i 93,3 prosent av tilfellene innen to dager, mens i kontrollgruppen tok 91,7 prosent av pasientene seks dager til å oppleve symptomlindring. Elderberry har også vist seg å være nyttig i behandling av sekundære bakterielle infeksjoner som kan forårsake alvorlige komplikasjoner under en akutt influensainfeksjon som bakteriell lungebetennelse, ifølge en studie publisert i "BMC Supplementary and Alternative Medicine" i februar 2011.
Andre urtemedier
Urter kan også brukes til å senke feber naturlig uten bivirkningene som er felles for ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Diaphoretic urter åpner porene og stimulerer svette når de tas som en varm te, noe som kan senke feber uten å slå av kroppens immunrespons. Diaphoretikk inkluderer peppermynte, ingefær, bonesett, yarrow og eldre blomst. Den kinesiske urteformelen Lianhua Qingwen ser ut til å være like effektiv som farmasøytiske antivirale stoffer ved å redusere influensas varighet, ifølge forskning publisert i "Chinese Medical Journal" i september 2011. Lomatium - også kjent som kjeksrot - er en urt som ble brukt av en rekke indianer-stammer til å behandle øvre luftveissykdommer, inkludert influensa, ifølge herbalist Todd Caldecott.
kosttilskudd
Influensainfeksjoner kan også behandles og forebygges ved tilsetning av passende kosttilskudd. Ifølge Dr. Mark Hyman er mennesker med vitamin D-mangel 11 ganger mer sannsynlig å bli forkjølet eller influensa, og supplere med vitamin D kan redusere forkjølelse og influensa med opptil 42 prosent. Dr. Joseph Mercola anbefaler at voksne tar gjennomsnittlig 5000 internasjonale enheter av vitamin D-3 per dag i de kalde og skyete vintermånedene for å støtte immunforsvaret. Forskning publisert i "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics" avslørte at store doser av vitamin C - 1000 milligram per time for den første dagen og tre ganger daglig etterpå - lettet og forhindret influensa symptomer i forhold til kontrollgruppen.
Diett og livsstil modifikasjoner
Det er viktig å drikke mye væske og å holde slimhinnen fuktig ved å bruke en saltvannskum eller luftfukter for å hindre influensa, ifølge Hyman. Han anbefaler også å unngå enkle sukkerarter, fordi raffinert sukker er kjent for å undertrykke immunitet. Spis rikelig med ferske hele matvarer som frukt, grønnsaker, hele korn, nøtterfrø og belgfrukter. Krydder som hvitløk, ingefær, løk og gurkemeie kan støtte immunitet og fungere som antimikrobielle midler, ifølge Hyman. Tilstrekkelig søvn, sunn fysisk aktivitet og styring av stress er alle viktige livsstilshensyn for å forebygge og behandle influensa.
