Superfoods gir deg det mest ernæringsmessige banget for pengene dine. Odwalla er et merkenavn av smoothie-type drinker, juice og barer, hvorav noen inneholder disse såkalte superfoods. Mange av produktene i disse produktene er næringsrike og forsyningsnøkkel vitaminer og mineraler.
Hva betyr Superfood selv?
Den generiske definisjonen av en superfood er en som inneholder essensielle næringsstoffer som støtter god helse. Superfoods inneholder også antioksidanter og andre fordelaktige stoffer som beskytter deg mot sykdom. I sammenheng med Odwalla, de supermat produkter er de som inneholder næringsrike ingredienser uten en stor mengde av tilsatt sukker eller konserveringsmidler.
Frukt er fantastisk
Odwalla Superfood drikke inneholder flere typer frukt, inkludert mango, eple, banan, fersken og jordbær. Disse fruktene bidrar til 550 milligram kalium, som er ca 12 prosent av de 4.700 milligrammene voksne trenger hver dag. Frukten i drikke forsyninger 2 gram fiber, også, som er åtte prosent av de 25 gram kvinner trenger hver dag og 5 prosent av de 38 gram menn krever daglig. Odwalla Superfood-baren inneholder datoer, bananer og rosiner. Disse fruktene bidrar til 3 gram fiber i baren og 270 milligram kalium.
Super Spirulina
Både Odwalla superfood drikke og bar inneholder spirulina, som er en type tang som bidrar flere næringsstoffer, som jod, til produktene. For eksempel inneholder drikken 30 prosent av det jod du trenger for dagen. Jod fremmer normal funksjon av skjoldbruskkjertelen. Spirulina er også en god kilde til jern, og bidrar til den 10 prosent daglige verdien i drikken og den 15 prosent daglige verdien i baren.
Odwalla produkter og kostholdet ditt
Mens Odwalla Superfood drink inneholder ikke tilsatt sukker, og baren ikke inneholder mye tilsatt sukker, er det lurt å se på det store bildet før de inkluderes i kostholdet ditt. Baren inneholder for eksempel 10 prosent av din daglige mettet fettgrense, og for mye mettet fett kan øke kolesterolnivået. Når du har en Odwalla Superfood-bar, vær oppmerksom på de andre matvarer du spiser i løpet av dagen, slik at du ikke går overbord på mettet fett. Mens drikken inneholder frukt, ikke bruk den til å erstatte hele frukten i dietten. Hele frukten er en bedre kilde til kostfiber enn drikken. Hvis du skulle spise samme mengde frukt, inneholder drikken i full form, du vil få langt mer enn 2 gram fiber i drikken.
