Mammens kjøttboller er deilig, og du tror kanskje det legger pounds til hoftene dine. Men kjøttløk har ikke så mange kalorier som du kanskje tror, spesielt hvis laget med kalkun.
Egenskaper
Meatloaf er hovedsakelig laget av kjøtt, egg, brødkrem, terninger med grønnsaker og krydder. Krydderier og terninger med grønnsaker gir ubetydelige mengder kalorier; ett egg legger til 70 kalorier til hele brødet som gjør brødkrummene. Den sanne forskjellen i kalorier kommer fra hvilken type kjøtt du bruker, kuttet av biff, bakken kalkun eller kylling.
typer
Den minst kostbare og mest vanlige pakken med kjøttbiff og er 80 prosent magert, men 1 kilo inneholder 1,152 kalorier, noe som gjør en 4 ounce servering av kjøttløk omtrent 350 kalorier, avhengig av hva ekstrautstyr er i kjøttløkblandingen. Hvis du virkelig liker biff, er et bedre valg 90 prosent kjøttbiff. Ett pund på 90 prosent magert kjøttbiff er 700 kalorier, noe som gjør 4 ounce servering av kjøttbiff om 225 kalorier.
betraktninger
Perdue Fresh Ground Chicken er overraskende høyere i kalorier enn den magre biffen med 1 pund som tilsvarer 906 kalorier. Så en 4 unse servering av kjøttboller er 275 kalorier. Den laveste kalori valget er bakken kalkun. Ett pund er 640 kalorier og en 4 unse servering av kjøttbiff er mindre enn 200 kalorier.
