Utslett er et vanlig hud symptom, spesielt i fuktige, mørke områder som under brystet. De fleste utslett går bort innen en dag eller to av bruk av hjemmetiltak, selv om noen utslett vedvarer, avhengig av årsaken. Heldigvis er de fleste utslett under brystet som oppstår etter svette under trening, behandles og forebygges med riktig selvbeherskende tiltak og endringer i treningsvanene dine.
Miljøårsaker
Å trene i varmt vær fører ofte til hudutslett, spesielt på deler av kroppen som er dekket av klær og hvor svette ikke kan fordampe. Hvis treningsklær er nye, irriterer kjemikalier som brukes i produksjonen den følsomme huden under brystene, noe som fører til utslett. En sportsbøyle som er for stram, gir friksjon mot huden din mens du trener, og produserer utslett der brystet gnidd mot huden din. Bruk av et nytt vaskemiddel eller hudpleieprodukt er en annen årsak til utslett på huden din.
Medisinske årsaker
Hudforhold som eksem, dermatitt og elveblest fra allergiske reaksjoner er vanlige årsaker til hudutslett. Hvis du trener regelmessig og bruker tettsittende klær laget av polyester, spandex eller andre kunstige materialer, gir svette som akkumuleres under brystene veksten av gjær på huden din, noe som resulterer i candidiasis. Selv om de fleste utslett rundt brystet ditt skyldes de samme årsakene som utslett på resten av kroppen din, vil visse brystsykdommer også forårsake utslett, vanligvis bare på ett bryst. En brystabsess eller mastitt, vanlig hos ammende kvinner, forårsaker et rødt, utbredt utslett på huden din. Andre alvorlige brystsykdommer, inkludert inflammatorisk brystkreft, brystkanal ectasia og Pagets sykdom i brystet, forårsaker utslett.
behandlinger
Ta en varm dusj etter at du trener, pass på å forsiktig rense området under brystene. Unngå varmt vann og grov skrubbing, da disse ytterligere kan irritere huden din, forverre utslett og gjøre det kløe. Påfør hydrokortison krem til huden din hvis utslett din klør. Hvis utslett på brystet ditt ikke går bort innen noen dager med å utføre selvpleiebehandlinger, se legen din. Legen din vil utføre en brystprøve og, om nødvendig, utføre avbildningsstudier som røntgen- eller magnetisk resonansavbildning (MRI) for å bestemme en medisinsk behandling for utslett.
Forebygging
Å vaske nye treningsklær hjelper med å fjerne eventuelle kjemiske tilsetningsstoffer som kan irritere huden din. Å bruke frie og klare vaskemidler på klær og eddik i vaskemaskinen som et mykemiddel istedenfor kjemiske stoffmyknerblader bidrar også til å hindre hudirritasjoner fra stoff. Bruk riktig passende bras for å unngå friksjon mot huden din. Etter å ha trent, dusjer og tørker godt, bidrar du til å fjerne svette og fuktighet fra huden din, noe som reduserer risikoen for noen hudutslett. Å trene innendørs på varme dager eller tidlig om morgenen før varmen bygger opp, bidrar til å forhindre varmeutslettede hudutslett.
