Brennende fettceller forårsaker ikke dårlig ånde av seg selv, men det er mulig at pusten din lukter dårlig hvis kostholdet ditt for å forbrenne fettceller innebærer et svært lavt karbohydratspesjonsprogram. Low-carb dietter kan forårsake en tilstand som kalles ketosis, der pusten din ofte lukter som den kjemiske acetonen.
Ketosis grunnleggende
Du brenner normalt karbohydrater for energi, men når du ikke har nok karbohydrater tilgjengelig for å brenne for energi, vil kroppen din brenne fett i stedet, ifølge Fort Valley State University. Brennende litt fett av og til forårsaker ikke ketose og dårlig ånde, men hvis kroppen din må stole primært på fett for energi i stedet for på karbohydrater, kan kjemikalier kalt ketoner bygge opp i blodet ditt, og forårsaker hva leger kaller ketose.
Keton lukt
Når ketoner har bygd opp i blodet ditt, begynner pusten å lukte søtt, men dårlig, ifølge Fort Valley State University. Det er fordi noen av disse ketonene faktisk blir til kjemisk aceton i kroppen din. Aceton, som ofte brukes som løsemiddel i industrien, lukter litt søtt. Hvis du er i ketose, kan pusten din lukte litt som råtnende frukt.
Ketosis effekter
Ketosis forårsaker andre effekter enn dårlig luktende pust, ifølge University of Cincinnati's NetWellness-nettsted. Hvis du holder deg i ketose lenge nok, vil kroppen din begynne å bryte ned sitt eget muskelvev for drivstoff, noe som fører til tretthet, hodepine og kvalme. Low-carb dieters forsøker ofte for ketose, og tror at det er et tegn på at deres dietter arbeider for å forbrenne fettceller. Veldig lavkarbo dietter virker for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, men nyrene dine kan lide under byrden av overdreven ketoner.
betraktninger
Hvis du vil forbrenne fettceller, men ikke vil ha dårlig pust og andre dårlige effekter som er involvert med et veldig lavt karbohydraterhold som forårsaker ketose, bør du vurdere å prøve en diett som er velbalansert, men moderat lav i kalorier. Prøv å hugge om 500 kalorier fra det du vanligvis spiser hver dag, men sørg for å konsumere en rekke karbohydrater i form av frukt, grønnsaker og fullkorn. Hvis du gjør dette, bør du brenne fett og gå ned i vekt uten å oppleve aceton dårlig ånde lukt som indikerer at du er i ketose.
